肝臟不好出現這幾個癥狀，如果出現了，那麼你就應該養肝了

肝臟作為五臟之一，主怒，對應五行當中的木，與四季之春相同，與六腑之膽互為表裡。肝主通泄，調節人的情志；肝主藏血，血養混，肝有「血海」之稱，使人體血液最多的一個臟器，而且還有著調節血量的作用，但是如果肝出毛病了，會發出那些求救信號？快來看看吧。

1、容易出現紅鼻頭，如果肝臟功能衰退，體內荷爾蒙處於紊亂的狀態時候，就非常容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅哦。

2、臉色發黑，正常人體健康情況之下，肝臟具有一定的鐵質儲存量。但是肝臟細胞受到損害時候，鐵質就會從由肝臟的調節到血管當中，造成臉色發黑，男性朋友比較容易產生這種情況。

3、容易疲倦，肝臟出問題最明顯的感覺就是疲倦，但是這種疲倦睡覺根本無法解決，讓人找不到原因，肝功能衰退主要原因就是肝細胞受到了損害，可導致血清轉氨酶等酶類物質增高，從而膽鹼酶降低，表現乏力、易困、思睡等等。

上邊說了那麼多肝臟出毛病的癥狀，那麼該如何養護肝臟呢，中醫自古就有葯食同源的說法，平常飲食當中可以多吃一些蛋白質含量高的食物，因為蛋白質可以起到修復肝細胞，促進細胞重生的作用。而且多增加一些戶外行動，可以增強身體起到保護肝臟的作用。那麼接下來就給大家介紹幾款有著非常好的養肝功效的養生佳品。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。而且這款採用農家自產的洋槐花蜂蜜口感甘甜，一點都不覺得膩。

妙語蜂蜜 純正天然農家自產洋槐百花蜂蜜

堅果當中富含豐富的蛋白質，具有非常好的養護肝臟的效果，而且每天吃上一把堅果，不僅可以緩解疲勞，而且還增強身體體質。

堅果混合果仁綜合果仁乾果

葡萄乾當中富含豐富的VC還有各種的維生素，葡萄糖，是養肝的佳品，而且常吃葡萄乾還有助於消化哦。

白鬍子1000g新疆特產吐魯番特級綠寶石

黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損。而且這款黑米粥採用正宗東北雜糧，質量非常好。

妙然香 2016新糧黑香米粥

柚子當中富含多種維生素和VC，有助於肝臟解毒，口感也是非常好，搭配上養肝護胃的蜂蜜保養效果更加的好。

送杯勺 意峰蜂蜜柚子茶

原產行將的和田棗，味道香甜，口感綿軟，棗肉飽滿營養豐富，而且紅棗具有五臟補血之功效，富含多種維生素和對身體有益物質，常吃還可以改善氣血。

新疆紅棗二級和田棗免洗新疆特產紅棗

現代人由於生活節奏快，常喝酒抽煙對肝臟造成非常大的損害，那麼就可以多喝這款養肝護腎茶，採用中藥配方搭配而成，養肝護腎效果非常好，而且口感甘醇。

老公茶護肝腎養肝茶

蜂王漿具有保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量，而且常飲用具有非常好的強身健體的功效，增強人體免疫力。

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