很多人愛吃的這幾樣食物還是少吃為好 對眼睛傷害很大的

常言說眼睛是心靈窗口，我們可以透過眼睛表達內心的想法，但眼睛更重要的功能是視物。視力的重要性不需多說，相信任何人都不希望自己或家人的眼睛出現問題。可是在日常生活中我們發現越來越多的人出現近視、視力模糊，甚至是失明。

今天，我們就一同了解生活中有哪些食物會傷害我們的眼睛，甚至是導致失明。

一、甜食

甜食中的糖在人體內代謝時需要大量的維生素參與，尤其是對維生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易導致體內維生素的缺乏，對於眼睛的上皮組織健康造成威脅，容易出現視力疲勞、眼角膜充血，甚至是視神經發炎。

其次，食入大量的甜食還會導致體內鈣缺乏。鈣缺乏則容易影響眼睛晶體的發育，晶體彈性改變，容易出現近視。

我們都知道晶狀體是折射光線媒介，接受到外界事物的反射光，經過折射之後落在視網膜上。所以，吃糖導致的缺鈣會引起晶狀體彈性變差。不能恢復，從而引起眼軸變長，出現近視，甚至是高度近視。

二、喝酒

首先，酒精對視力神經有危害。酒精對神經有直接的毒害作用，喝酒之後其中的乙醇容易導致視力神經萎縮。而假酒中的甲醇更會導致失明，甚至威脅生命。

其次，喝酒會導致眼睛充血，出現酒弱視。我們常發現喝酒的人眼睛會紅，這是因為酒精具有加速血液循環的作用，導致眼睛充血，傷及視網膜。而三高人群更會因為飲酒引起眼底充血，出現視力下降，甚至是失明。

再有，酒精在人體內代謝需要大量的維生素B。維生素B在體內的停留時間只有幾個小時，所以每天都需補充，而酒精代謝消耗大量維生素B，造成維生素B缺乏，容易傷害眼角膜，出現視神經炎。如果在不注意眼睛衛生，那麼離失明的道路也不遠了。

三、煙

首先，煙霧中的有害物質多達幾千種，吸煙時候煙霧上升，其中的有害物質如甲醛、氮化物、氰化物等，這些對眼睛有直接性的傷害。

其次，吸煙時，煙中一氧化碳會降低血液中的含氧量，視網膜對缺氧非常敏感，長期會導致視力神經發生病變。煙霧中煙焦油在體內代謝，會導致維生素B12的含量下降，視神經缺少營養，視力減退。

再有，吸煙會導致眼壓升高，視力模糊。同時，多種有害物質還會引起血管收縮，血小板凝結，視網膜中的血管出現栓塞。而且吸煙還會引起中老年人眼底病變，甚至眼底出血。嚴重危害眼睛健康，甚至是失明。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！