一個常被愧疚感佔據的男人，總有很多女債主

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

m+幸知老師:

我這是第一次給你留言，每天都有關注你的更新，我現在也面臨著人生的艱難選擇。

一年多前我因為一個已婚男人而選擇了離婚，他現在想離婚一個人過，他的堅持是要麼二個女人都要、要麼二個女人都不要。因為他對我和對他的老婆小孩都有愧疚。

我很困惑，想知道這樣的男人是否值得我愛和跟隨，拜託幸知老師給我一個正確的建議。

另外我自己也不希望成為一個破壞他家庭的小三，我想過離開他但是非常難以做到，我已經離開了半年多了，現在我們依舊都還不死心，都想在一起。

幸知在線高級情感諮詢師 范俊娟：

01

出軌時，有愧疚感的男人，是好男人嗎

這是個好問題。一個純粹的壞男人，出軌時不會有愧疚感，他們出軌出得理所當然，天然的認為男人就應該三妻四妾，做不到的統統是能力不行，為了證明自己的能力行，甚至為了獲得在同性中的地位，特意去到處獵艷，給自己創造機會。所以面對這樣的男人，女人心裡是很清楚這個男人的定位的。

但一個出軌時心懷愧疚的男人，就會讓女人看不懂了。妻子心裡會很矛盾，這個男人雖然出軌了，但他心裡是有愧於我的，他也認為自己不應該出軌，不應該對不起我。她會覺得，這個男人在心裡其實是和站在一起的，他只是錯在沒有控制好自己，沒有經受住外面女人的誘惑而已，他並不是無可救藥的，他也不是整個人都已經壞掉的。

這樣的男人是不是還是值得我愛的？還是值得我等待的？如果就這樣把他劃歸到壞男人的行列，是不是對他來說也不夠公平？因為他雖然做了一件傷害我的事，但其實他的心還是跟我在一起的，對我還是有愛的。我就這樣放棄了，是不是太可惜了？

對於第三者來說，男人的愧疚更加給男人戴上了一層貌似「好男人」的保護膜。讓他搖身一變，從對誰都不專一，變成了對誰都用情很深的樣子。

好像只有好男人才會想要對女人負責任，想要鄭重其事的給女人一個家，但這個男人明明又做不到，從想做到沒能力做到，中間經歷了巨大落差，如何彌補？這個時候愧疚感就開始幫他了。

愧疚感在提醒他，其實你是一個好男人，只是你暫時因為某些原因做不到自己想要的而已。

現實中，當一個人體驗愧疚感的時候，感覺會很不舒服，很想擺脫掉，但如果我們換一個態度來看待愧疚感，就會發現，愧疚感是在幫一個人去縮短現實跟理想的差距。

回到這個個案中，如果這個男人有一種方法可以讓兩個女人都滿意，他的愧疚感就會減少。他對自己有個很高的期待，那就是讓女人滿足，不管這個女人是婚姻內的還是婚姻外的，那是他期待自己能夠達到的人生狀態。如果他做不到，他就會覺得自己自己虧欠對方的。

我曾接待過一個因為出軌而帶有強烈愧疚感的男人。他說，打死也不會想到有一天自己會做出這種事，現在他對家庭特別愧疚，但婚外情的女孩他也不敢放下，他怕那個女孩因為自己過不好，他不斷地強烈譴責自己。

然後我問他，當他譴責自己的時候，感覺怎麼樣？他說，那樣自己會舒服一些。

愧疚感是來幫他應對現實的困境的，因為現實太痛苦了，他無法坦然面對，所以拿一部分愧疚感出來，平衡下現實狀況，好告訴自己：你看，我並不是個壞男人，我不是個無恥的沒有底線的混蛋，雖然我沒有做到期待的那樣，至少我還有愧疚感。

愧疚感是在幫一個男人平衡現實的，但卻不是來解決問題的。平衡之後，他們會覺得舒服了，但同樣也會變得寸步難行。因為不管他怎麼選，接下去怎麼做，他的愧疚就會出來重新幫助他平衡現狀，當然也會牽制他做出新的選擇。

所以你指望一個愧疚感很強的男人，去主動選擇，做出新的改變是很難很難的，因為愧疚感就是他們最大的行動。想要改變這種局面，你只能有兩種方式，一種是你主動做出選擇，一種是去看透男人愧疚感的背後是什麼，然後自己再主動做出選擇。

02

一個常被愧疚感佔據的男人，總有很多女債主

一個常常被愧疚感佔據的男人，在婚姻中也經常會有很強烈的道德意識和壓抑感，因為婚姻、配偶是他的責任，像一個沉重的擔子，挑在他的肩膀上。他會天然的認為，男人就應該對女人負責任，否則男人就不道德，就不是一個好男人。一個執著於要為女人負責任的好男人，常常會在跟媽媽的關係中有很深的被吞沒和創傷。

在他的成長過程中，媽媽很辛苦，為他付出了很多，他會在心裡暗暗為自己許下一個心愿，長大了要為媽媽負責任。與此同時，他漸漸長成了一個體諒體貼女性，懂得女人不易的男人。

最初與他相識戀愛的女性，往往會看到這個男人可靠、負責任的一面，但一旦她真正成為他的妻子，她會慢慢發現，自己要麼總是好像不如他的媽媽重要，要麼感覺他很沒有情趣，總是不開心，總是過得很壓抑，她慢慢以為他是不是就是這樣一個人？可是時間久了，她才發現，原來他在婚姻之外另有情人。

但那個情人，真的是他的所愛嗎？未必，他不過是在逃避家庭婚姻的壓抑，那種沉甸甸的欠債的感覺，婚外之外的關係，他確實會對這個女人很好，也會付出很多，像所有正常的戀愛，情侶關係一樣，女人常常會幻想真的跟他走進婚姻，但時間久了你會發現，這根本就不可能。

媽媽是這個男人的1號債主，妻子就成了這個男人的2號債主，情人慢慢又了這個男人的3號債主……

這些債把這個男人圍困的密不透風，喘不過氣，最終當他不能面對的時候，他只能選擇逃避，切斷這些關係，母子關係很難被切斷，但是婚姻、情人的關係是可以，雖然也很難。

如果你能看透這些，你就能明白，如何面對這樣一個男人，如何處理跟他的關係。

愧疚感是一把雙刃劍，既可以成就一段關係，也可以毀掉一段關係。愧疚感的背後是兩個不平等的人。主動愧疚的一方成了權利的掌控者，像你口中的男人，而被愧疚的一方，處於權利的下游。

他沉溺在自己的愧疚里，跟身邊人玩愧疚的遊戲，如果你接了這份愧疚，你就失去了在這份關係中的主動權。只有你看到他的愧疚背後，有你自己的責任，打破他的愧疚，從你們的關係中，拿回你自己的主動權，你才有機會打破困境，重新找到自己的方向。

你要看到，離婚是你自己的選擇，跟他無關，沒有經營好自己的婚姻，也是你自己的事情，也跟他無關，他不需要為你負責，也不需要為你愧疚。你跟他是平等的，你有為自己負責的權利和義務，他只是外在的導火索。

他對你所有的關心、照顧、體貼和關愛，你要問的不是這些值不值得你等，而是你如何自己給自己這些，如何自己滿足自己。這世界上如果說有人值得你愛和追隨的話，那個人只能是你自己，而不是任何其他人。

如果你把這些放到另外一個人身上，等於把自己搞成了心理殘疾，然後讓另外一個人背著你負重前行。那個人這麼做的時候也會累，做不到的時候也會愧疚，這些最終都有可能影響到你們的關係。

— 本期推薦諮詢師 —

范俊娟| 幸知在線高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師。精神分析動力學方向取向。企業簽約EAP心理諮詢師。擅長夫妻關係整合、修復，夫妻溝通技巧訓練。諮詢風格：循循善誘，溫婉細膩，引導你直抵內心痛點。

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北京大學醫學心理學博士，性治療方向。曾進修於荷蘭阿姆斯特丹大學性社會學系。致力於女性心理健康、女性性功能障礙治療，對女性性功能障礙以及婚姻情感、性心理諮詢等有著豐富的臨床工作經驗。

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