世界睡眠日：孩子這麼打呼嚕是慢性缺氧 可引發心臟疾病

3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是「健康睡眠，遠離慢病」。睡眠質可能與慢性病有關，孩子的睡眠更需要家長關注。廣州市兒童醫院耳鼻喉科主任劉大波醫生表示，睡眠呼吸障礙對孩子的影響尤為嚴重，會導致激素分泌失衡，身體發育異常等危害。睡眠呼吸障礙表現隱蔽，家長平時要多加留意，看孩子是否有持續性的打呼嚕，憋氣，呼吸困難等表現。如果孩子持續性打呼嚕，可以把孩子送到睡眠中心做睡眠質量檢測。

孩子持續打呼嚕或是慢性缺氧

很多家長對孩子打呼嚕不以為然，反而認為孩子打呼嚕是睡的香。其實孩子持續性的打呼嚕，很可能是呼吸系統出了問題。如果孩子長期持續性的打呼嚕，很可能是慢性缺氧。「打呼嚕，憋氣，這些都是睡眠呼吸障礙的表現。」劉大波主任說，偶爾的打呼嚕是正常的，但是持續性的打呼嚕可能就是疾病的表現，父母要引起重視。如果孩子長期打呼嚕睡覺，造成低通氣，低氧血症，可能會對心臟健康產生不良影響。孩子打鼾長期的張嘴呼吸，會造成頜面部畸形。如果是重度的睡眠呼吸障礙，可能需要通過通氣手術治療。

肥胖引起的睡眠呼吸障礙要注意

現在很多家長都把孩子養的肥肥胖胖，但是病理性肥胖引起的睡眠呼吸障礙也需要留意。孩子過於肥胖會導致脂肪堆積在咽喉側壁，導致呼吸時咽部的開放度下降，通氣不順，加重氣道阻梗。劉大波醫生就見過不少因為肥胖引起睡眠呼吸障礙的孩子，這些孩子不能通過手術治療改善呼吸障礙情況，只能通過戴睡眠呼吸機治療。劉大波醫生表示，這些孩子一旦離開呼吸機，可能會導致呼吸暫停，出現生命危險。睡眠呼吸機等於他們的第二條命。

這種病理性肥胖造成的睡眠呼吸障礙，孩子要積極的減肥，改善呼吸狀況。

孩子睡前不妨多看一會書

劉大波醫生表示，父母不好的習慣會給孩子帶來很壞的示範作用。孩子睡前最好不要玩手機，也不要做劇烈的遊戲。「現在很多父母給孩子又是手機，又是iPad，讓孩子在睡前玩，玩累了才睡。這樣的習慣是不好的。最好的是睡前看10―20分鐘書，或者聽輕音樂」，劉大波醫生說。

有些父母的傳統很難改變，也會影響孩子的睡眠。比如帶睡，劉大波醫生建議孩子一歲後就和父母分開睡，這對孩子的睡眠和以後的成長都有幫助。還有孩子吃夜奶的行為，最好慢慢戒掉。如果覺得孩子有睡眠呼吸障礙，可以在孩子熟睡後，錄下幾段小視頻，這對醫生的診斷非常有幫助。

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