用你最美的樣子嫁給愛情，健身給你的遠遠不止減肥

這位叫妮妮的女孩來自加拿大。擁有190斤體重的她時常因為嫁不出去而苦惱，更糟糕的是，她父親責令她25歲之前嫁不出去就出去租房住。在她生日那天又是一個人過生日，她當場砸掉了蛋糕，發誓要減肥。

她在自己的社交網上每天更新一張自己的照片。用來給自己的動力，經過朋友圈的傳播。越來越多的人群知道了她的勵志故事，目前在ins社交網站上有20萬粉絲。

在記者採訪過程中，她闡述了自己的健身經歷：說真的，我無數次的想放棄，看到桌上的薯片，我拿起它們想塞到嘴裡的那一剎那，能狠心把它扔進了馬桶，然後踹進去。我每天都進行兩小時的運動，一小時力量訓練，一小時的有氧訓練。力量訓練主要以硬拉、深蹲、俯卧撐為主。

努力總歸有回報的，在自己每天瘦下來的時候，體形也保持的非常好。尤其是臀部是她在訓練中非常注意的地方。一般使用杠鈴來進行深蹲訓練，重量每邊10-20公斤左右，再接上弓步蹲的訓練，可以使得臀部訓練效果最大化。

瘦身過程雖然艱苦，但是收穫了很多經驗，網友紛紛鼓勵她去考健身教練。很順利的憑藉著自己的天分和經驗獲得了高級健身教練證書。她常說自己做健身教練並不為了掙錢，我只是想把自己的健身經驗分享給更多的網友。

在她即將到達25歲的時候，遇到了自己的白馬王子。很巧合的是，她的男朋友跟她有相同的經歷，倆人都是從190斤堅持到現在，在同一個健身房不同的跑步機鍛煉，隔了一年才相識相知，不由得感慨命運弄人。

終於在各自25歲的那一年，兩人訂婚。她們通過健身收穫到了健康的身體，完美的體形，更重要的是遇到了自己人生中的另一半。你是否常常抱怨健身沒有用，總是堅持不下去，試著繼續努力，當做一個習慣，我相信你們終將獲得成功。