養生專家帶著大家走近頭皮屑，怎麼高別煩惱呢？

走近頭皮屑

大家知道，我們頭皮上的細胞每天都在進行著新陳代謝，由於頭皮基底層的細胞不停地繁殖，並向表面推出，這些細胞慢慢成熟，然後變成沒有生命的角質層脫落，當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑

但當頭皮出現問題時，表皮層細胞就不能很好地成熟，那麼，那些不成熟的細胞就會到達皮膚頂層，以我們看得見的白色或灰色鱗屑剝落，這就是頭皮屑的形成過程。

實際上，健康的頭皮生態環境是由油脂、菌群和代謝三大平衡系統維持的。其中任何一個方面出問題，頭皮的生態環境就會被破壞。如果頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油，頭髮就會變得油膩如果頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢；而頭皮角質層代謝過快，脫落就會形成頭屑。

『小偏方一』：

陳醋洗頭法——特別適合燙染後的頭髮

材料：陳醋150毫升。

製法：在陳醋中加入1000毫升溫水，充分攪勻，備用。

用法：按照常規洗頭方法將頭髮清潔1遍。將髮絲浸泡在陳醋水裡面，輕輕揉搓3-5分鐘，用溫水漂乾淨頭髮裡面的醋味即可。

功效：陳醋不僅能有效地去屑止癢，殺滅細茵，還能有效中和殘留在髮絲和髮根的鹼性染髮劑和燙髮劑，抑制頭皮脂溢性物質的生成，促進毛髮的生長。因此，這個偏方特別適合燙染後的頭髮。

『小偏方二』：

菊花汁液——去屑似精油

材料：菊花葉子40片。

製法：將菊花葉子清洗乾淨，放人鍋中，加入適量的清水煎煮。待煮成綠色的汁液後，晾涼，然後放人瓶中保存。

用法：直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。

功效：菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。

『小偏方三』：

蘋果醋汁——去油又去屑

材料：蘋果汁半杯，米醋2湯匙。

製法：將蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒人臉盆中，充分混合。

用法：先用洗髮水把頭髮洗乾淨，然後將洗凈的頭髮放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮，最後用洗髮水清洗乾淨。

功效：蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油、去屑的作用。

除了以上推薦的偏方，我們可以在平時生活中，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，多鍛煉身體，這些都對皮膚健康有利。上班族要合理地安排工作和休息時間，盡量減少工作壓力。

希望您能告別頭屑煩惱，活出自信！

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