牛仔褲被撐破的身材，到底是什麼樣子？

圖：人太胖，衣服褲子有可能被撐破；肌肉太大，衣服褲子也有可能被撐破，這裡就有個姑娘，因為臀太翹，竟然找不到合適的牛仔褲，牛仔褲經常一穿就破。她就是被稱為翹臀女王的Jen，她在社交網路上擁有千萬粉絲，她不是電影明星，只是秀秀身材，竟然獲得了這麼多人關注，很多好萊塢明星的粉絲都沒她多。

圖：因為找不到合適的牛仔褲，Jen基本就是穿運動緊身褲了，這種褲子不僅很顯身材，而且又很有彈性，很適合擁有好身材的她。Jen臀部緊緻翹挺，大腿小腿卻瘦得恰到好處，絕對是男人垂涎，女人羨慕的好身材。

圖：有人說西方人的基因和東方人的不一樣，確實不一樣，但是臀部的生長原理卻是一樣的，通過訓練，臀部都可以在原來的基礎上變得更加緊翹。Jen每天的訓練重點就是練臀，深蹲、後踢、箭步蹲等等。

圖：當然有氧運動也少不了，她有氧運動比較多樣化，不僅僅跑步，她還喜歡打網球。網球有氧和無氧交替的運動，可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足，全身肌肉可以協調發展。

圖：她還喜歡登山。登山也是有氧運動與力量練習結合的鍛煉方式，運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，是一種很好的鍛煉方式。

圖：她最愛的運動器材還是登山機，這是一種基於快跑、慢跑於一身的多功能有氧訓練。因其運動方式酷似登山運動而得名。使用登山機可以達到較好的減肥效果，而且對臀部的塑形效果也很好。

圖：翹臀女王Jen展示完美身材曲線

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