健身女神必備，如何挑選合適的sports bra？

眼看過幾個月夏天就要來了，又到了許多寶寶健身的時候啦。健身的開始總是最難熬的，但看看別人的馬甲線、六塊腹肌的美照，每次都超羨慕，不如趁現在天氣未熱練一個！但對第一次健身的寶寶來說，如何挑選適合自己的sports bra？都是非常的迷茫的！今天小編就來給粉絲寶寶們做一下基本功課吧~

Q1：到底為什麼需要專門的sports bra？

在運動的時候，排汗量和身體受到的衝擊都比平常要高，所以一般文胸穿著不舒服，也沒法減震保

護胸部。

Q2：如何選擇適合的運動bra？

1.罩杯的大小

對於新手來說，最好先測量下自己的胸圍，再去店裡試穿下，以後就照著這個選就行了。

2.運動的激烈程度

不同激烈程度對身體的衝擊也不同，程度越高，bra的固定性就要越強。

常見激烈程度分類

低：徒步、瑜伽、騎行

中：動感單車、快走、網球、羽毛球等

高：跑步、山地騎行、有氧健身操

所以一般運動bra的說明上都會寫適用的罩杯和運動強度類型。

Q3：緊身衣究竟有沒有必要，可以用棉質衣服代替嗎？

在運動時會大量排汗，棉質的衣服吸水性強，但濕了後會貼在身上，黏糊糊的不舒服，而且容易感冒。緊身衣就能保持身體清爽，還可以協調肌肉乏力，總之就是兩個字「舒服」。

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