土豆最好吃的做法,做法也簡單,保證全家都吃撐!
土豆是很多人都喜歡吃的一道健康蔬菜,有「第二麵包"的美譽,可見土豆的營養價值。下面為大家推薦一道美味的土豆美食,孜然土豆片。
土豆的營養價值:
1、減肥瘦身。土豆中的脂肪含量比較低,身體肥胖的人食用土豆不用擔心脂肪過剩,還能夠幫助控制體重。
2、延緩衰老。土豆中的維生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白質、微量元素、澱粉、纖維素和泛酸等成分,可起到延緩衰老的功效。
【菜譜:孜然土豆片】
食材:土豆 孜然 胡椒粉 辣椒粉 食鹽 植物油
1、土豆洗凈切片,倒入清水中浸泡10分鐘,撈出瀝干水分。
2、鍋中倒入植物油,下土豆片翻炒片刻。
3、加孜然 胡椒粉 辣椒粉 食鹽調味,翻炒均勻即可。
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