倒立鍛煉有什麼好處？對於青少年「倒倒」更健康
健身
03-02
幫助內臟器官恢復正常位置,增強其功能,減少罹患胃下垂等疾病的機會
防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積,保持年輕體態
全面促進人體全身的血液和淋巴循環,加速機體新陳代謝
預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生和惡化
放鬆身心,緩解疲勞,消除疼痛;平衡為本,幫助機體自我康復,提高人體免疫力
對青少年可以保持良好體形,並有助於增高;促進大腦發育,提高記憶力
※養生先養腳，特別是踢足球的人的腳的保養尤為重要
※利用仰卧起坐減掉「小肚子」，需要慢慢來
※原來熱身運動的好處這麼多，不用為了省事而不做
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