跑步1年、3年、5年的區別，你跑了幾年？

各位健身的小夥伴們

晚上好

！

又到了一個跑步好季節

感覺身邊又要有不少人會心甘情願

"入坑"

不得不說

跑步是生活當中

最簡單

的運動健身方式

只要長期堅持，

好處多多

你一定會感受到

跑步對身體日積月累的巨大改變！

也沒準一個不小心就變成

狂熱跑者

了呢！

什麼，你沒能堅持跑步？

沒關係，看看這些你錯過的

你一定會在這個春天

重！新！開！跑！

跑步日常

跑步１年：

跑步不能化妝？不化妝怎麼跑步，不化妝怎麼自拍，不自拍拿啥發朋友圈，不發朋友圈誰知道我今天跑了三公里....

跑步３年：

每天努力練習跑步，偶爾來一次馬拉松，半程的，趕緊低調的發一條朋友圈

「完成了一個小小的心愿，下一次跑向更遠的目標！獎牌會屬於我的！」

跑步５年：

跑鞋不離身，

說跑就跑，跑完回家吃飯、洗澡、睡大覺，跑步就是這麼簡單！

跑步距離

跑步1年：

我的天吶，啥時候能跑完啊，這操場到底是不是一圈400米啊？啥么？才跑了5分鐘，我感覺已經半小時了.....

跑步3年

：「

42公里只剩最後2公里了，加油，我可以的，現在是拼毅力的時候了！」

跑步5年：

今天狀態略差，配速上不去就跑個10KM算了，權當暖身了，開跑，跑完回家。

裝備

跑步１年：

各種雜七雜八的時尚運動品牌跑步裝備一應俱全，跑姿先不說，起碼看起來要時髦，必須要夠帥夠美夠時尚！

跑步３年：

各種專業級別跑鞋品牌，避震緩震加氣墊，沒有一套專業級別的裝備都不敢說自己是跑步的！咱也是有認真做功課的！

跑步５年：

一雙靠譜的跑鞋足夠了，不僅要兼顧功能性，更要時尚百搭，跑鞋已經成為日常穿搭必備品，想什麼時候跑就什麼時候跑！

跑鞋搭衣土掉渣？

要我說選錯跑鞋才土掉渣嘞！

跑鞋搭衣才是

New Fashion

跑步心理

跑步１年：

只有胡思亂想，才能忽略自己跑得累得像狗一樣的事實。

跑步３年：

姐平時工作都累死了，趕緊趁著跑步的空檔思考下人生。

跑步５年：

跑步就是享受，想那麼多幹嘛，放空自己，體驗過程！

生活習慣

跑步１年：

偶爾還會偷偷懶不跑步，但基本上和拖延症說拜拜了，跑步已經成了生活中不可缺少的一部分。

跑步３年：

熬夜沒有了，賴床不見了，飲食規律健康，唯一沒改的可能就是跑步健身吧，如此自律的生活，也只有跑齡三年以上的人才能做到啊！

跑步５年：

跑步五年都能堅持下來了，沒有任何因素能成為我的阻礙！

跑步環境

跑步1年：

天太冷了，天太熱了，太曬了，下雨了，狀態不佳啊.......想跑怎麼那麼難？

跑步3年：

健身房跑著，環境不能影響我堅強的意志，堅持是3年來不變的初衷！

跑步5年：

環境已經無法影響我對跑步的熱愛，夏天感受著河風拂面，體驗秋天從落葉上跑過的幸福，冬天磨練自己的意志，春天享受著大地復甦

有它在

一切都無法成為你跑在路上的阻礙

身材氣質

跑步１年：

小細腰重現天日，美腿重返光明，體脂一天比一天少了，肌肉線條也慢慢顯露出來了，跑出好身材，我信了！

跑步３年：

身材保持如一，可以不再那麼節制飲食，偶爾也可以和朋友小聚，再也不用擔心身材反彈的噩夢了，身體素質也比3年前好太多，精神倍兒棒吃嘛嘛香！

跑步５年：

一天不跑，渾身難受！

跑步難度

跑步１年：

在附近的公園、城市街道跑跑，一周出兩次汗已經很有成就感了！

跑步３年：

跑跑馬拉松，體驗不一樣的跑步感受！

跑步５年：

城市跑無聊了....換戰場，

跑山，跑越野，感受無拘無束的自由，每一個崎嶇都是一次挑戰，怎一個爽字可以形容！腳下跑過的每一段路程都是一個獨特的故事！

只有跑過山的人才真正懂得....

我就想問問

今年是你跑的第幾年？

那些陪你跑過的「老友們」都還珍藏著嗎？

那些可是你跑過的回憶

今天要給各位寶寶們介紹個新朋友

有它做你的「跑友」，跑步無憂！

Nike LunarEpic Flyknit 2

一款剛剛上市就榮登跑鞋界王座的跑鞋

作為

第二代

LunarEpic

跑鞋

在舒適性方面做了極大的調整

鞋面和鞋舌改為

一體式設計

曾經

左右擺動的鞋舌

再也不會成為你糾結的細節

作為強迫症患者

為這個小細節手動給個贊！~

從此終於能夠心無旁騖的暢跑了

功能性方面

這雙鞋延續了優秀的基因。

特別是激光精確切割的活塞結構中底

和根據腳底壓力匠心排布的波狀外底。

增加了對路面的摩擦力，移動效果非常棒，

尤其

5個獨立的物理緩衝單元

最大程度的增加緩震功能

對各類路面狀況的適應性更強

地膠跑道，水泥路面，城市中的柏油路...

尤其高級毛絨的一體化的編織鞋面工藝

讓整雙鞋的彈性張力空間發揮絕佳

什麼意思呢？

不論寬窄胖瘦的腳型

都能夠獲得相同的舒適感和包裹感

也大大增加了腳步的靈活性

不得不說，能成為早春跑鞋界的鞋王

實至名歸，當之無愧！

鞋合不合適，

腳一定會知道！~

讓你每一步都能輕盈落腳

愛上跑步或許並不需要堅持！

是不是已經躍躍欲試了呢？

穿上這雙自帶激情的

Nike LunarEpic 2戰靴

開始這場說跑就跑的旅程吧！

你的人生

或許會

因為這個旅程悄然發生改變！

我去夜跑了！

??

可以點擊

閱讀原文

NIKE官網購買剛剛上市的

Nike LunarEpic Flyknit 2

以上測評內容由健身訓練營（微信ID『jianshenxunlianying』授權轉載）

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