你當真以為二八月「亂穿衣」？驚蟄穿錯衣服後果很嚴重！

驚蟄，是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為「驚蟄」。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。此時，天氣開始回暖，但並不意味你可以「亂穿衣」。

俗話說「二八月亂穿衣」，很多人真真就信了，於是大街上穿棉襖的和穿短袖的狹路相逢，專家表示，驚蟄即將到來，但氣溫還比較低，穿錯衣服後果可是很嚴重！

驚蟄

驚蟄節氣穿衣應以捂為主

驚蟄時節儘管天氣轉暖，但氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當大，公眾在穿著上要注意保暖。

每年公曆3月5日左右為驚蟄。驚蟄是泥土中冬眠的各種昆蟲醒來的時候，驚蟄時節，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，我國大部分地區都已進入春耕季節。

驚蟄時節，一些年輕人，尤其是姑娘們，往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體很不利。如氣溫太低，特別在陰雨綿綿的日子裡穿裙裝，暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適，特別是膝關節外皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒後更易發生局部麻木、酸痛等症，久之會引發關節炎。因此，此時節在穿著上還是要注意保暖，以「捂」為主。

那麼，該怎麼「捂」？

古代醫學典籍《攝生消息論》指出，春天天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。但「春捂」也應有度。如果天氣熱了，還穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，同樣對健康不利。中醫專家提出，「春捂」可以參考一些氣象指數，能更科學、更便於操作地幫大家把握好「春捂」的度。

驚蟄

1.冷空氣到來前24-48小時許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象台預報的冷空氣到來之前24-48小時，再晚便是雨後送傘了。

2.15℃是「春捂」的臨界溫度研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要「春捂」的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

3.日夜溫差大於8℃是捂的信號春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，面對孩子般變臉的春天，需要隨時加減衣服。現在認為，日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。

4.7-14天恰到好處捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快，就可能出現「一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病」。中醫專家指出，氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應。

驚蟄是「春耕」的重要信號，但它並非「減衣」的信號，所以，為了自身健康，捂一捂總是好的。

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