標準的拜佛姿勢，會生起莊嚴寧靜的心

每當到了寺院，感受到一份超塵的清凈與安詳，生起了一份莊嚴與寧靜的心，令人自然而然的想進入大殿，禮佛三拜，表達對諸佛菩薩的禮敬、感恩，而從柔軟、徐緩而安詳的彎腰禮佛動作里，感受到禮佛者的安定與謙卑。

拜佛的動作圖解

1.肅立合掌，稱念佛陀名號

2.動作緩慢的將右手放置拜墊的中心位置

3.放下左手，但是左手要比右手的位置高一點，身體緩緩下降，跪在拜墊上

4.雙手就位，雙腿跪在拜墊上，同時額頭、鼻子等完全接觸拜墊

5.反轉雙手，承接佛足

6.起身之前，雙掌反轉，右手在拜墊上下移半掌位置，左掌胸前豎起，上身同時立起

7.左掌保持胸前豎起姿勢，右手按拜墊，同時腿部離開拜墊，緩慢起身

8.待全身離開拜墊，肅立之後再重複剛才的動作，一般來講3次即可，在第三次完成之後，先問訊，再打圖8的手印即可

拜佛時輕微低頭

拜佛不是向外追求，而是自心開發，故府首返觀。我們的佛性，本具一切光明、智慧和福報，但被貪、嗔、痴、慢、疑等烏雲垃圾蒙蔽，開發謙恭的美德，才能撥開烏雲，現自身佛性光明，處處吉祥。

拜佛頭面接足禮

徹底放下「傲慢」的煩惱和自私我執的妄念，才能契合佛道。

站立時要收下巴、後頸貼衣領

人往外看時，下巴會不自覺地抬起而看不見自己，收下巴時才能返照自身，都攝六根，如果終日忙著反應外來的刺激，追逐外境而不自覺，將迷不知返。佛有「重頜」之相，即收下巴之相，不向外馳逐，追求諸已。

合掌垂手鬆肩

代表放下。放下煩惱、憂愁、緊張，若心有羈絆，則肩必聳起。肩放鬆，放下的同時，妄念也放下，萬緣放下，一心正念。

跪坐在兩足跟內側

徹底放棄根本執著，徹底降伏根本煩惱。另外對練習「跏趺坐」很有幫助。正如《首楞嚴經》云：「狂心頓歇，歇即菩提」，坐定放鬆，狂心歇息。

俯首伸手迎接

佛法：伸手迎佛，代表背塵合覺，澄濁返清，與佛相應。保持府首(不能中途仰頭)，表一路恭敬，謙卑到底，才能與佛相應。坐定重心不動，表一路觀心，心神安定，不動不轉。兩肩拉開，含開心之意。

翻掌

(1)代表我要轉變自己的心境來迎接佛的光明，我要用自己的心，毫無保留地來供養佛。

(2)手心盡量翻平向上，勿傾斜，表示心氣平和。

(3)雙手如蓮，心開花開。手指柔軟而整齊，是因為心境放鬆，內在本具的力量從心中湧出。

握拳平貼地

(1)接佛後輕輕半握拳，代表接納佛光，領受佛教，歡喜信受。

(2)握拳又平貼地，代表領受佛教後，以平等心普遍布施。

圖文：網路