在孕期遭遇洗頭難題，頭髮愛出油怎麼辦？

不少孕媽在懷孕期間都會出現一些小困擾，其中最多的莫過於孕期洗頭難題，而且頭髮老是愛出油這該怎麼辦呢？

孕媽們先別急，先來測試一下你的頭髮屬於哪種類型的出油癥狀，再對症解決問題就比較科學有效啦~

孕期洗頭難，頭髮愛出油原因有哪些

1、鴨梨山大

壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。

2、不注意清潔

很多孕媽咪因為行動不便，會在孕期減少洗頭次數，一星期洗2次，如果不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢~

3、太過於頻繁的洗頭

與上面不洗頭相對的是洗頭太頻繁，一天一洗，事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過於頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到「缺油」的信號了，因此就會進一步分泌出油脂了。

4、不良的生活習慣

比如說營養不均衡，吃得過於油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭髮出油的。

孕期愛出油，該怎樣洗頭

1、不要給自己太大的壓力

注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養的均衡。避免過於緊張，同時還要保持一個良好的心態，多參加一些戶外運動等等。

2、要選對洗髮水

應該說目前市面上我們常見的洗髮水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對於愛出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點的洗髮水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據自己的生活經驗來進行選擇的。

3、要注意洗頭的頻率

對於正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗頭不方便，比如說一周洗個兩三次其實就OK了，沒必要天天洗。再者如果你已經習慣了每天都要洗一次的話，那麼建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗髮水進行頭皮的清潔。或者找准爸爸幫忙洗頭，注意安全。