當前位置:
首頁 > 健身 > 做個持之以恆的跑者!

做個持之以恆的跑者!

跑步快一年了,總想為跑步寫點東西,今天靜下心來回顧這一年來的跑步經歷,與跑友共勉。


在全民跑馬的大潮影響之下,我的弟弟從烏魯木齊回來過年,向我推薦悅跑圈APP,2016年2月7日,大年三十,我們換上運動裝備開始了辭舊迎新跑,不足三公里,配速6分24,已經喘成狗了。而他卻身輕如燕,五公里了。我心裡暗暗想,我也行!我也能堅持。



做個持之以恆的跑者!


接下來的一周里,一發不可收,三公里,五公里,七公里,第七天我就一口氣跑了十公里,配速6分13,第二周又一次PB十公里48分41秒,由於自己不注重調整,缺乏跑步的常識,這次跑下來左膝受傷了,這不得讓我冷靜下來,跑步不是簡單的事,要想長久的跑下去,必須多學習多讀書,接下的半個月,以慢走或慢跑為主,希望能儘快恢復,悅跑圈裡有很多文章,跑步微信群也有很多跑友推薦文章,我認真閱讀,來增長自己的跑步知識,引用一句話;要麼讀書,要麼跑步,身體和靈魂必須有一個在路上。



做個持之以恆的跑者!



做個持之以恆的跑者!



過讀書學習,左膝漸漸好轉,這次的經歷,也讓我積累了一定的跑步經驗,做一個健康的跑者。悅跑圈每月都有線上跑的賽事,3月20日,我報了第一次個線上十公里,列印好號碼簿,自己獨自上了跑道,跑步是孤獨的,因為喜歡,所以變得並不枯燥,跑步也是一場自己與自己的一場戀愛,聽著自己的腳步聲、喘氣聲,感受自己的心跳,讓自己靜下來,給自己一個小時的思考時間,多麼美好的時光!再下來每個月都有線上跑的賽事,每場必報,5月8日我完成了自己的首個半馬,配速5分48。



做個持之以恆的跑者!


轉眼進入6月,因為跑步我也認識了不多跑友,周圍跑步的朋友真的不是太多,在此之前我一直都是獨自跑,因相邀,跑友祝姐、梅玫、蝶舞和我,一同相聚額敏水庫,進行了一次快樂奔跑。也就是這一次讓我有所改變,能不能帶動更多的人參與跑步?讓更多的跑友聚在一起,大家一起跑步呢?


之後我又認識了小城跑客、聰哥、中國,7月底我和祝姐、麗姐,參加塔城跑跑團首個半馬的邀請,我們順利完賽,並都取得了好的成績。



做個持之以恆的跑者!



在塔城跑團的感染之下,我們商定要建立我們本地的跑步團隊,7月25日,九爺跑團誕生,並在悅跑圈註冊團號。跑團成員20名左右。八月和九月里我們舉行跑步活動共計三次。希望以我們自己的跑步行動去感染更多的人來加入我們團隊。


做個持之以恆的跑者!



9月我順利參加了克拉瑪依國際馬拉松賽事,官方名次93名(半程)。一同有蔡昌軍、周聰、葉子及老公等塔城跑友,賽後又無意間認識了額敏跑友唐建偉,見到老朋友認識了新朋友。



做個持之以恆的跑者!



做個持之以恆的跑者!




做個持之以恆的跑者!



由於各自工作性質都不同,平日來大家都是按照自己作息抽空來跑步,我的跑步環境就是單位的田徑場,給我提供了便利條件,沒課的時間裡,跑道上只有我一個人的身影,進入冬天,加之我對跑步的宣傳與關注,漸漸也影響了我班級的孩子們。


從起初的對長跑的消極情緒到現在積極樂觀,勇於挑戰的極大轉變,因為我會和學生們一同跑步,相互關愛,相互了解,相互促進,相互鼓勵,他們也愛上了跑步。冬天的體育課也就變得沒那麼枯燥了,在迎接元旦的學生長跑比賽中,他們嘗到了勝利的喜悅,跑第一的哈族孩子,跑到我跟前:老師,我沒有辜負你的希望!讓我欣慰,無以言表……



做個持之以恆的跑者!




做個持之以恆的跑者!




做個持之以恆的跑者!



2017年1月1日,額敏縣穿越野果林越野賽之後,讓我們認識了更多身邊的跑友,跑團的發展壯大,需要更多的人進來,宮建軍就是其中一個(呵呵,我高中、大學同學),積極向上的人生觀,勇於創新的思路,都感染著大家,吸引著更多的跑友進入團隊,從發展的角度考慮,九爺跑團更名為新疆兵團小白楊戍邊跑團,1月21日下午4點,在九師工業園區我們舉行了迎新年,健康跑的活動,參與人數50餘人……



做個持之以恆的跑者!




做個持之以恆的跑者!




做個持之以恆的跑者!



讓我們繼續努力,堅持跑步,20年後,你一定會感激現在拚命的自己!


「悅跑圈」一款面向跑步愛好者,專註於跑步的運動社交類APP。

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 悅跑圈 的精彩文章:

跑了這麼久,你怎麼還是沒瘦下來?
唔理夢想有多瘋狂——2017港馬記
沒中籤重慶國際馬拉松賽別急,你還有機會一起跑!
你了解東京馬拉松的這些冷知識嗎?
征戰2017東京馬拉松 參賽包領取指南

TAG:悅跑圈 |

您可能感興趣

使用身體乳 讓你做個持久美膚女神