朗朗上口的穴位歌，值得收藏！

穴位，學名腧穴，指人體經絡線上特殊的點區部位，多為神經末梢和血管較少的地方，也叫穴、穴道。中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激相應的經絡點治療疾病，是中國文化和中醫學特有的名詞。

今天給大家介紹的是一系列「穴位歌」，根據相應穴位對應治療的疾病，歸納出簡單易記的句子，希望對大家有所幫助！

降壓歌

高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；

太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。

若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

關鍵穴位：

太溪：足少陰腎經的常用腧穴之一，在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處

太沖：人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

曲池：（qū chí）手陽明大腸經的合穴，屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。

耳鳴歌

兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；

太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。

若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；

堅持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

關鍵穴位：太沖、太溪（同上）

行間：行間穴，在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

聽會：屬足少陽膽經。在面部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處。

耳門：屬手少陽三焦經。在面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突後緣，張口有凹陷處。

哮喘歌

哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；

預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。

哮喘痛苦在複發，治本重在補氣血；

刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。

冬春哮喘由風寒，注重溫陽即瞭然；

艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；

肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

關鍵穴位：太溪（同上）

合谷：屬於手陽明大腸經之原穴，在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

肺俞：取定穴位時，一般採用正坐或俯卧姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

脾俞：隸屬於足太陽膀胱經穴，位於背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

印堂：位於人體額部，在兩眉頭的中間。

陰陵泉：屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

心絞痛歌

老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；

電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

關鍵穴位：

郄（qiè）門：位於在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸。

排毒歌

人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。

堅持按摩促宣洩，毒素排出一身輕。

關鍵穴位：

殷門：俯卧位，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸處取穴。

委中：腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

舒肝排氣歌

鬱悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。

每晚按摩五分鐘，衝天怒氣不傷身。

關鍵穴位：太沖、行間（同上）

減肥歌

心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；

人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。

中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。

睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；

吃點自製二陳散，療效鞏固不反彈。

關鍵穴位：

中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

天樞：位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。

糖尿病歌

得了糖尿不可怕，雲苓泡水當茶喝；

再配四個天敵穴，消渴頑症定能克。

上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；

按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；

調理中消補胃陰，胰俞內庭太溪強。

祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；

上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。

關鍵穴位：太溪（同上）

魚際：在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

胰俞：胰腺的腧穴名稱，定位在足太陽膀胱經第8胸椎棘突下旁開1.5寸處。

內庭：足陽明胃經的常用腧穴之一，在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

頸椎歌

何因導致頸椎痛? 骨骼肌肉不平衡；

刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。

關鍵穴位：

風府：在項部，當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。

手三里：在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。

調製更年期歌

女人最怕更年期，煩躁失眠性慾低；

癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。

堅持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。

腎陰補足精神爽，一生不知更年期。

關鍵穴位：太溪、太沖（同上）

補腎歌

人體瑰寶屬腎經，後天賠補勝遺贈；

太溪復溜湧泉穴，各懷絕技顯奇能。

頭暈耳鳴腰酸疼，性慾減退牙鬆動；

只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

膀胱陰道前列腺，流產後遺諸病變；

都是腎虛惹得禍，按摩復溜奇效現。

腳底奇穴屬湧泉，可止鼻血降血壓；

頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

關鍵穴位：太溪（同上）

復溜：屬足少陰腎經，在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。

湧泉穴：人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

性福歌

人體自有威而剛，性福何須求藥方；

腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。

關元氣海足三里，按摩令爾挺而堅。

關鍵穴位：陰陵泉、足三里、關元（同上）

腎俞：位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間。

氣海：位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

皮膚清潔歌

灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。

實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。

每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。

配合點揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

關鍵穴位：太沖穴（同上）

祛痘歌

臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。

全因胃火炎上致，時有灼津便不通。

穴位按摩實有效，首選天樞與內庭。

內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。

早上起床拇指按，內庭天樞兩分鐘。

每餐飯後半小時，再按天樞兩分鐘。

多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。

額頭兩邊痘痘生，肝氣鬱結所支撐。

求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。

太沖疏理調肝氣，肝氣不郁痘不生。

關鍵穴位：天樞、內庭（同上）

感冒歌

感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；

肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。

關鍵穴位：肺俞（同上）

風池：位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

責任編輯：白雪

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