身體器官在叫囂：再熬夜不睡，小心我病給你看！

熬夜的原因有千百個：加班、追劇、泡吧、打遊戲、刷朋友圈、搓麻將……你以為熬夜只是第二天出現黑眼圈、精神萎靡、體力下降嗎？你剝奪了身體器官的休息時間你知不知道！

你的身體器官在揮舞拳頭叫囂了：再熬夜不睡，小心我病給你看！

心臟：再熬夜小心患心肌梗死

心臟也需要休息，熬夜使得心臟的負擔加重，人更容易感到焦慮、緊張，容易誘發或加重高血壓。熬夜會使人體會不斷分泌腎上腺素等激素，這會導致血管異常收縮，對心臟病患者來說，更容易出現心肌梗死現象。

大腦：再熬夜小心腦子變笨

大腦是人體的「總司令部」，人體的一切行為都需要大腦細胞來支配，腦細胞每天都會進行大量的消耗，勢必會產生一些代謝廢物，而清理這些廢物，需要充足的夜間休息。

大腦在睡著時，腦細胞會變小，進而產生空隙，此時腦脊液會在其中流動，並帶走代謝產生的廢物，也就是說，睡眠會使大腦進入「清理垃圾模式」。如果一直熬夜不睡，大腦產生的代謝物就會越積越多，會讓腦細胞的反應變慢，工作效率會大大降低，情緒更容易暴躁，甚至累積的廢物還會殺死腦細胞，使腦子受傷變笨。

肌肉：再熬夜小心肌肉力氣變小

人在入睡後，身體會處於放鬆狀態，肌肉也會隨之變得鬆弛，與此同時，生長激素會釋放到血液中，幫助恢復和重建身體機能，促進全身肌肉的恢復和再生。如果經常熬夜，肌肉得不到有效的修復，它所能承受的力量就會變小。所以，經常熬夜的人肯定不是一個「大力士」。

肝臟：再熬夜小心肝血不足

晚上11點至次日凌晨1點是肝臟的排毒時間，而肝臟排毒需要在睡眠中進行。如果這一時間段熬夜不睡，會影響肝臟排毒，損傷肝臟健康。中醫認為，肝藏血，開竅於目。熬夜會導致肝血不足，第二天就會出現臉色蠟黃、雙眼無神、精神恍惚等現象。

腸胃：再熬夜小心胃潰瘍

白天腸胃需要不停的消化食物、水等，夜間也需要好好休息。人體只有入睡後，腸胃蠕動才會減慢，而胃黏膜上皮細胞的再生和修復也是在這一時間段進行的。如果經常熬夜，胃黏膜細胞就得不到更新，時間久了就容易出現胃黏膜糜爛、胃潰瘍等。

所以，大家要盡量避免熬夜，以免給身體各器官帶來傷害，甚至引發一些疾病，晚上10點之前入睡最好，保證你第二天起床精力充足、元氣滿滿。

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