10件小單品，讓小空間變身私人健身房！

活在都市，買不起大房子、辦不起健身卡又怎樣？健身又不是只屬於貴族，即使是「蝸居的蟻族」，也可以擁有健康身體和品質生活！不過肯定又會有人跳出來說，城市的空氣太廢、治安太差，健身的阻力太多了，下了班還是乖乖躺回小房間吧。

對於這些沒有嘗試就打退堂鼓的人，我只想偷偷告訴他們：每個小戶型都有升級成為私人健身房的潛質啊！下面這張清單，有你所需要的一切佔地小、效率高的健身器材，預算只有100也綽綽有餘哦

一、「家裡的運動裝備」——瑜伽

哈他初學者防滑健身毯

在家健身，最基礎卻也最必不可少的裝備自然就是瑜伽墊/軟墊了！床上太軟不好發力，地板又太臟動靜太大，一張薄薄的瑜伽墊/軟墊則能完美解決這些問題，而且絕不局限於做瑜伽，跳鄭多燕、做腹肌撕裂者，都少不了它。

哈他加厚防爆瑜伽球

你知道維密天使上台前一個月集訓最常用的健身器械是什麼嗎？答案就是瑜伽球。小小一個球，讓你從此告別水桶腰，輕鬆擁有緊實腹部和妖嬈馬甲線！

二、 「家裡的運動裝備」——杠鈴

女士浸塑啞鈴

對於租房蝸居的大部分宅人來說，一張瑜伽墊+一組啞鈴基本就夠了。不過注意，這裡需要的是啞鈴組合或可調節的啞鈴，因為不同的運動需要用到不同重量的啞鈴，鍛煉的難度也需要不斷地升級哦~這款糖果色的啞鈴，強烈推薦給各位妹子，讓鍛煉時的心情飛起來~

電鍍啞鈴

男孩子們，如果覺得上面的糖果色啞鈴太嫩太粉，就試試下面這款吧，冰冷的金屬，是不是很硬派！而且這款啞鈴還有雙扣保險，再怎麼暴力操作都不會嘩啦啦地亂響，絕對安全可靠，再也不用擔心砸壞地板了~

三、「家裡的運動裝備」——踏步機

SKG家用多功能液壓腳踏機

你還在戶外運動？現在空氣污染這麼嚴重，平時都得戴口罩，跑步時還不知得吸進多少霧霾。而室內就省心多了，來一台踏步機就能完成有氧運動，踏20分鐘就相當於跑步1小時，一起走上燃脂新時代吧！

莫比斯家用靜音扶手瘦身踏步機

這台踏步機算是上面這台的升級版了，帶扶手版踏得更穩也更安全，還能配合阻力繩、啞鈴和扭腰盤，足不出戶開啟全方位瘦身模式，而且這台瘦身機還全家適用，老人小孩都能用，踏出健康踏出活力！

四、「家裡的運動裝備」——健腹

迪卡儂家用鍛煉腹肌輪

想要小蠻腰？想要馬甲線？想要川字腹？那就千萬別猶豫，速度入手健腹輪吧！雖然長得不怎麼樣，看起來也挺小，但運動強度絕對不低哦~效果更是驚人！而且對場地的要求小，堪稱居家必備瘦身良品

多德士仰卧板

久坐辦公室的白領肯定都被亞健康困擾著，小腿態度、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖...多多少少都占著幾樣，想改變著一切？該來一台仰卧起坐板了！健腹塑形又美體，還不用擔心佔地方，平時摺疊收起來就可以了，絕對性價比之王。

五、 「家裡的運動裝備」——跳繩/阻力繩

tomore電子計數無線跳繩

如果你和我一樣從小就討厭跑步的話，一定要試試跳繩這項運動，一樣是有氧運動，燃脂效果絕對驚人！擔心室內跳繩會被鄰居敲門？那就一定要試試這款無繩跳繩，原始的瘦身運動也可以進入智能時代！而且再也不用怕跳繩纏繞的情況~

阿迪達斯拉力繩

拉力繩可能是最不需要意志力的健身器械了，超級適合懶人！小小一套完全不佔空間，而且還可以隨身攜帶、隨時運動！使用起來也方便，健身小白也能輕鬆學會！而且燃燒脂肪的同時還能塑形，單獨訓練或配合其他器材的效果都超棒，完美身材不是夢！

看完這十件單品，是不是覺得自己已經瘦了五斤了呢？不要猶豫，別找借口，趕緊運動起來吧！

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