鐵胃養成計劃，冷熱酸甜，想吃就吃！就靠這顆菜！

想要一個億，想要白富美，想要走上人生巔峰，攀登喜馬拉雅，身體就一定要好，不能有錢賺，沒福享啊！想要擁有健康的身體，就要有一個好胃！如何養胃?來吃它吧！

圓白菜。

吃了圓白菜啊，九千九百九十九啊！防治慢性胃病不用愁。

圓白菜，捲心菜 ，又名洋白菜、包菜、包心菜等。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。約90%的成份為水，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。

它的作用很多啊！

提高免疫力。

捲心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃捲心菜可以增強體質。

防治高血壓。

捲心菜中的鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。鉀的攝入對心腦血管都非常有幫助，而且可以拮抗鈉，從而防治高血壓。

增強骨質。

捲心菜中還含有較多的維生素K，不僅有利於腸道的健康，還有助於增強骨質。

含有維生素U。

這是一種新型維生素，而捲心菜中就含有這種維生素，這是它的一大特點，其他的蔬菜很少含有，維生素U具有保護黏膜細胞的作用，因此對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

防癌抗癌。

捲心菜除了含有維生素C和維生素U等這兩種抗氧化的維生素之外，之所以有抗癌的功效，還在於在於葉內含有一種特殊的香味，而這種香味來自一種叫做「異硫氰酸酯」的化學物質，它是一種含硫的化合物。也就是這種含硫的化合物對預防癌症、防治心腦血管疾病發揮了它的積極功效。

不僅如此，這些人特別適合吃！

特別適合動脈硬化、膽結石症患者、肥胖患者、孕婦及有消化道 潰瘍食用。

但這些人就不適合了。

皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多，且質硬，故 脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食；另外對於腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時， 腹瀉及肝病時不宜吃。

萌健康，今天照顧你，就像這天氣，哪怕陰晴不定，因為必不可少，因為相伴相依。

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