臉部暗沉長皺紋越來越嚴重，做好這幾步，白嫩肌膚自然來

女性在過了25歲以後，肌膚初步懈怠下垂，眼角初步長皺紋、臉上初步長起色斑等太多的肌膚疑問接踵而來，加上平常為家庭生活的勞累，面臨工作的壓力，各種的因素，讓肌膚老化的更快，每天起床發現自己多了一條皺紋，是不是很讓人難以承受，看著鏡子就感受自己老了很多，一皺老十歲，這話一點也不踏實，假如不及時解決，會更加嚴重下去，今天小編教我們幾招，和皺紋大作戰，讓肌膚康復白皙嫩滑，找回18歲的榮耀，女性不要懶，只要愛自己，才會得到別人的敬重。

一、抗老面膜

在家一些補水抗老面膜，溫文不影響，作用不輸於大牌面膜。

1、海藻珍珠粉面膜

合適時間：睡前20分鐘。

取適量的海藻顆粒，用兩個手指，捏出兩指的量的珍珠粉和海藻混合起來，邊加牛奶邊查詢（牛奶用一般的蒙牛或伊利純牛奶即可）等海藻出去出膠粘成一團即可拉開敷到臉上15分鐘，記住摳出雙眼、鼻子和嘴巴部位。

成效：彌補肌膚水分，美白淡斑，推遲變老，緊緻肌膚，推動推陳出新。

海藻面膜完成後，看起來也許有點厭惡，有密布恐懼症的人一定看不下去，但不能否定的是它健壯的作用，真真切切的補水抗皺神器。

絲瓜汁麥粉面膜

合適時間：起床潔面後

將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後塗於面上約15--20分鐘，再用溫水清潔潔凈便可。

成效：讓肌膚光滑柔嫩，緊緻肌膚，對醫治長痘痘的肌膚會有奇效，長期使用更是有美白亮膚的作用。

二、多運動

少拿忙來當託言，再著重一下，女性不對自己好，沒有人會把你當回事，就算再忙也要抽出半個小時進行運動。瑜伽、跑步、健美操等等，恰當的運動能讓身心得到放鬆，有利於身體毒素的打掃，運動時很多出汗不要忘了補水，多喝水有利於排汗和排毒，使肌膚呼吸疏通。暗黃的氣色也會光潤有光澤起來，給你年青的姿勢。

那麼在運動後我們需求怎樣進行肌膚保養呢？這時來個深層清潔和補水保濕再好的不過，運動後的毛孔流汗翻開，不利於對面膜養分的吸收，所以不要再運動後傻傻的去敷啥面膜，做好基礎的清潔和保濕即可。

三、多吃蔬菜生果

生果蔬菜能彌補身體內的維生素C，而它們其間富含的纖維素能推動排毒，不只能讓肌膚健康起來，還有美容養顏的成效。

最好的把生果當早餐吃，或者是午飯、晚餐的一個小時前，這三個時間點吃，生果能夠體現最大的效益，大多數生果的養分是水溶性的，並且十分簡單被吸收，吃下去的生果養分，到了腸胃能很快就被消化吸收。餐前吃生果還有別的一個長處，相同份量的生果比別的食物熱量低，飯前吃生果能讓胃部有飽足感，削減對別的食物的熱量汲取，不只能美容美顏，對瘦身的人很有幫忙。

需求留心的是，有些生果不能空腹吃，例如西紅柿、香蕉、甘蔗、荔枝等，也許會構成腸胃不舒服。

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