「餓」是一種健康的養生方法?原來適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息
飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!
很多疾病,都和過度飽食有關。
例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。
相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》「上古天真論」中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到「食飲有節」;在「內經」全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是「辟穀」。
但由此可見的是,少吃一點,吃到七八分飽,這確實對健康有利的。
晚飯早吃,最好吃到5分飽!
提倡大家晚飯最好在晚上7點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病!
過了7點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候「補吃」晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是5分飽。
這種感覺就是「剛吃到爽」,就要放下筷子停嘴。
若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。
病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到「食飲有節」,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書,有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
hi,親~~如果你覺得這篇文章寫的好,麻煩點一下最下面的小手,給個贊吧!再轉發到你的圈,讓大家都能看到。小郎中感謝您的分享!
本文內容和圖片轉自網路,無法核實其真實出處,原作者如看到請聯繫我們領取稿費,謝謝。
新媒體編輯:姜潔冰
※「餓」是一種健康的養生方法!適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息
※【健康】「餓」是一種健康的養生方法?適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息
※原來「餓」也是一種養生,快讓你的身體休息一下吧!
※失眠對身體不好,可能是你的身體缺「水」,這個方法讓你安然入睡
※如果你的身體這個地方感到疼痛,那麼可能就是肺癌!
※原來橘貓身體還可以當床?看樣子胖並非一無是處!
※身體不好的人,怎樣才能得到加持,讓身體健康起來?
※養生必養身體這個地方!排毒驅寒抗衰老,不知道太可惜了!
※仰卧起坐可不是什麼好的健身方式,對身體傷害可大了!
※你的身體健不健康,可以從這幾處地方看出來!
※春天養好身體「一年」不生病,常吃這些,讓您身康體健
※總是生病,怎樣才能讓身體好起來?
※越來越多的人患上了慢性病,這種胃炎的食療方法,不但對身體有益,還能補充必要的營養
※生病,都是因為身體的一種需要!你是不是都忽略了?
※長的胖是因為身體有「毒」,這方法能讓你瘦到尖……叫!
※常吃這「四瓜」躺著都能減肥,對身體的益處更是讓你無法想像!
※真的希望孩子身體好,少生病,就讓他少吃肉吧!
※這些身體不適是癌症的徵兆!做到這些,別讓癌細胞有機可趁!
※這麼吃飯,其實是在餵養身體里的「癌細胞」!太可怕了!