喝什麼蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒

健康 03-22

人體有不少的毒素，要知道排出毒素一身輕，因為排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。其實生活中排毒的方法有很多，如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，接下來和大家分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁，助你喝出一身好氣色。女人們想要排毒的話，不妨喝喝看。

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1、西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體的毒素。

做法：準備好西紅柿兩個，芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖。

2、草莓蘋果汁

草莓蘋果汁可以有效排毒，美白瘦身。

做法：草莓和紅蘋果洗乾淨之後放入果汁機中打勻，然後放到杯中就可以飲用了。

3、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

做法：準備好胡蘿蔔200g，蘋果200g。只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

4、白菜汁

東北人認為白菜為百菜之首，吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積，起到一個排毒養顏的功效等等。

做法：準備好白菜200g，胡蘿蔔50g，蘋果50g。先將白菜切碎，胡蘿蔔，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

5、高麗菜汁

高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質，起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔，花青素，對促進人體的新陳代謝，補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王，吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿蔔，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。

做法：準備好高麗菜200，胡蘿蔔，蘋果各200g。先將胡蘿蔔，蘋果各榨成汁，然後將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿蔔汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

6、黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

做法：準備好黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿蔔2000g，柳丁半個。再分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。

7、蘋果西梅汁

西梅內內有纖維素、果膠和微量元素，天然的西梅汁可以促進腸道蠕動，增多每日的排便次數，有效排毒。

做法：蘋果洗乾淨後去皮核，放到果汁機中，加點西梅露、蜂蜜和冷開水打勻後倒入杯中，就可以飲用了。

8、白蘿蔔汁

白蘿蔔汁可以清熱通便，特別適合習慣性便秘的人飲用，有助於排毒。

做法：白蘿蔔洗乾淨後放到碗中，搗碎後用紗布過濾，取蘿蔔汁。再加點熱水和蜂蜜，調勻之後就可以飲用。

9、奇異果鳳梨蘋果汁

此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。