站的是樁，攢的是本錢

練

太

極

每

天

和

我

們

一

已

經

在

那

兒

了

。

它

就

在

那

兒

，

明

天

，

為什麼生命如此脆弱？

說到底還是健康理念有誤、身體本錢不足所致。健康二字，「健」是使之有力，對應著運動的「動」；「康」是經絡通達，對應著運動的「運」。體育鍛煉主要是外「動」，能夠促進四肢有力，兼有一定的經絡通達功效，但其效果是建立在肢體外動消耗的基礎上，很難或只能留下很少的精氣積攢儲備起來。

太

極

生活當中，不知大家注意過沒有：有的人熱衷體育鍛煉，但表面光鮮、外強中乾，說病就病，哪次傷風感冒也逃不過去；有的人平生注重養生保健，每天不是吃這個藥片就是那個補品，但稍有風吹草動，依然弱不經風、說垮就垮；還有的人為生計或名利所累，天天疲於奔命，忘我工作，猝然不起，令人扼腕。

至於那些對身體不管不顧，只知拚命使用而不知保養的工作狂，那是把有限的本錢拿出來照耀虛幻的、轉瞬即逝的人生。精神外馳，忘身驅物，身心天天綳著緊緊的，緊繃的弦容易斷，那就不用多談了。

什麼是身體的本錢？

先天元炁能補嗎？

古人講，人身三寶精氣神。籠統地講，這三樣寶貝才是我們身體的本錢。

我舉一個例子你就知道了。中醫講足太陽膀胱經與腎經相表裡，膀胱經是身體的第一道防線，當你裡邊腎氣虧了的時候，身體外邊的首道防線就形同虛設，遇有病邪就不戰自降了。許多人感冒了不發燒，還自以為是好現象，覺得自己身體棒，孰不知禍患常積於所微，感冒了外邊不發燒，病邪就往裡邊走，慢慢就在裡邊安營紮寨、興風作浪。

您看，小孩子受外感了發不發燒啊？一般都是「騰」地一下就燒起來了，對吧？那為什麼小孩會發燒呢？還不是腎氣足，有資本、有本錢跟外邪搏鬥嘛。所以，如果你經常感冒，可以算作身體本錢不足的一個信號。

人的健康，說到底還是腎氣那點事。精與氣是互生的，精是氣的濃縮，精氣足了，精神也就旺盛了。精滿、氣充、神足，我們的生活才有質量，健康才有保證。

往具體里說，精氣神還有先天後天之別。嚴格來講，我們身體真正的本錢，是指與生俱來的那個元精元炁元神。俗話說嘛，先天不足，後天難養。有的人先天之炁充足，一輩子身體都很好；也有人先天之炁不足，可能一生都與疾病相伴。

先天層面的東西是很難改的。有人曾經比喻，先天精炁就好比一罐液化氣，這罐氣是恆定的，消耗完了人就差不多了。民國大醫張錫純也講：人之元炁稟於先天，非若後天之氣，可以藥餌補助也。如果你能把元精元炁補上，那你可真牛！因為這是從根根上改善體質，從源頭上充實能量，從整體上進行生命重組和再造。

張錫純還說：欲補助元炁於平時，當於靜坐之時，還虛凝神，久之元炁自有充盛之候，此乃內煉家初步功夫。他還進一步提出：衛生之道在培養精神，使精神壯旺以保合全身，自不為外邪所襲，此乃衛生之要著也。至論西人之論衛生，謂皆求諸外，非能保養人身之本髓。

你看，按照張錫純講的：元炁靠葯補不上，靠求諸於外的體育鍛煉也補不上！怎麼能補得上呀？唯有還虛入靜的內煉之法。當然，他說的這個內煉之法是指靜坐。

其實，與靜坐一樣，在放鬆入靜的前提下，站樁培補元炁的功效很快。站樁相當於把身體的整個太陽能帆板打開了以充電。當然，這裡所說的站樁不是彎膝蓋、架胳膊、努氣使力的樁法，那樣的站樁受苦受累，根本難以放鬆入靜。

站樁能先天後天同時補

第一是調補後天本錢。站樁，只要做到提契天地、把握陰陽，把命門打開，相火外出，相當於把平時封住壓火的煤爐重新打開，身體自然就會增強煉精化氣能力。許多人站樁之後能吃了，站樁站一會就會感覺到餓，這就是身體消化吸收能力增強了嘛。

你站樁站著不動，能量消耗值很低，這些來自五穀精微的能量就被五臟吸收了，多餘的就按照《黃帝內經》關於「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之」的明示，轉化成腎精藏起來了。許多樁友站樁後精力充沛，骨密度增大，這都是腎精逐步充盈的反映。

第二是累積先天本錢。隨著站樁放鬆程度的加深，身心能夠松下來、靜下來，就像過去的收音機靠真空管實現傳播功能一樣，身體就能跟天地虛無之炁連為一體，天地絪緼，萬物化醇，慢慢就能靜極生動、陰極生陽，這就開始向你與生俱來、日損月耗的煤氣罐里充氣了。

這才是站樁的真義和奧妙。許多站樁時間長的朋友，普遍反映身體很少感冒。我站樁三年之後，基本就不再感冒了。有的中年女樁友臉上煥發出少女般的神采，這不都是身體年輕的表現嘛。

你站樁站著不動，當然也有守神的成份，因為如果你神遊太虛太過分了，肯定站不住，身體會倒的嘛。好了，你的精氣神都有了，底氣足了，本錢大了，身體也就抗折騰了，不用說小小的風吹草動難耐你何，即便是驚濤拍岸，你也自會巋然不動。

雖說人的命天註定，各人信仰不同，我不能講站樁一定讓人長壽，但活一天舒服一天、我的健康我作主豈不快哉。

說到這裡，愛好鍛煉和常規養生保健的朋友請不要起急。我個人認為，平時保養和適度鍛煉，對於我們的氣血調達和臟腑運化非常重要；沒有後天的維護保養或者後天消耗過度，先天元精元炁肯定也撐不住。我的意思是說，在注意後天保養、適度鍛煉的基礎上，建議您趁著身體健康，趁著還年輕，及早攢點本錢，本錢越足，你的未來想像空間就越大，生活就越有滋味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！