天天刷牙,還這麼多蛀牙!原來這些傷害牙齒了琺琅質
牙齒的琺琅質如果不斷被侵蝕,長時間下來會導致蛀牙和口腔問題。但你可能不知道,經常飲用碳酸飲料、紅酒,或是吃柑橘類水果,都可能會傷害你的牙齒。此外,經常嘔吐、胃酸逆流,也會傷害你的牙齒。
一、哪些習慣會傷害牙齒琺琅質?
1、沒有治療胃病
牙科醫生表示,潛在的胃酸問題是導致牙齒琺琅質侵蝕的最大原因之一。食用觸發胃酸或是不治療胃食道逆流症會導致胃酸進入口中,並且侵蝕牙齒。
2、吃太多柑橘類
如果你喜歡飲用檸檬水來幫助身體排毒,你可能需要當心。柑橘類的水果,尤其是檸檬,它們的酸會侵蝕牙齒的琺琅質。
經常嘔吐也會傷害牙齒琺琅質。
3、食用醃漬食品
醃漬食品雖然美味,但是吃太多醃漬食品會傷害牙齒的琺琅質。大多數的醃漬食品都含有醋酸,這會侵蝕牙齒。
4、兩餐間隔太久
現代人生活繁忙,經常無法按時吃飯。根據研究,兩餐如果間隔太久,口中的酸性會侵蝕牙齒,傷害琺琅質。因此,最好保持2.5~3小時左右的進食間距。
5、飲用碳酸飲料
如果你喜歡喝碳酸飲料,最好開始戒除。碳酸飲料中都含有高酸和糖,它們都會溶解牙齒的琺琅質。所以,最好也避免讓孩子飲用。
6、飲用太多紅酒
你喜歡在晚上喝一杯紅酒放鬆?這對你的牙齒來說並不是一件好事。根據研究,長期飲用紅酒會損害牙齒,侵蝕琺琅質。
7、經常噁心嘔吐
不論你是因為什麽原因嘔吐,孕吐、酒醉還是胃部疾病,經常嘔吐會導致胃酸進入口中,接觸你的牙齒,並且侵蝕琺琅質。
二、如何保護牙齒琺琅質?
1、飯後漱口清潔
吃完東西後,食物的酸性會侵蝕牙齒的琺琅質。因此,吃完東西後最好立即漱口,並在半小時之後刷牙,清除口中殘留的食物殘渣。
2、減少危險食物
所有會傷害牙齒琺琅質的食物,最好都盡量減少食用,像是柑橘類水果、汽水、酒精等。這些食物除了會傷害牙齒之外,還可能會引起健康問題。
3、治療胃部疾病
如果你因為胃部疾病、胃酸逆流症經常反嘔,最好妥善治療這些疾病。因為酸性會侵蝕你的牙齒,還會造成你的不適。
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