該如何保我們的護脾胃?
健康
03-23
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樂逍遙主子
都說保護脾胃很重要,請問到底該如何保護呢?
御醫答
根據我的經驗之談,脾胃有四個方面要注意。
第一,怕冷。脾在中醫里屬陰,怕冷,生冷的食物對脾胃都會造成傷害,脾虛的人盡量少吃西瓜、西紅柿等性涼的食物,夏季少喝冷飲。
第二,怕濕。脾主濕,最容易受濕邪損傷,如果脾氣不升,胃氣也難降,久而久之,脾胃就會出現問題,除了飲食上,平時房間也要注意乾燥通風。
第三,脾怕甜,胃怕涼。甜膩的食物在運化過程中容易產生濕氣,因此要少吃甜食。除此之外,多吃肉食也會產生濕氣,所以想要脾胃健康,要少吃甜膩的食物和肉類。
第四,怕撐。吃的過飽很傷脾胃,吃飯七成飽就足夠了,尤其是晚餐,吃得太多會導致脾胃失調,造成傷食症。
想要脾胃健康,一定要注意這四點,不要已經患病了才開始行動。
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