感冒發燒，食慾差，心情不好吃什麼？這5種食物你吃了幾種？
冬天氣候乾燥，室內外溫差較大，很多朋友往往會出現感冒，感冒以後食不知味或者沒有胃口，也有朋友心情不好的時候往往也會出現不愛吃飯。但是有句話說得好「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，如果不吃飯身體也受不了。營養素缺乏對身體健康也會帶來各種危害。出現這些情況的時候，吃什麼能夠提升心情？以下5種食物可以幫助您：
1酵母麵包醬
這是南非一種食物特色，用啤酒酵母發酵，是有點類似黑色果凍的發酵食品。食物經過發酵以後，B族維生素的含量增加，有利於心情愉悅。
2麵條
中國的麵條花樣繁多，不同的食材和輔料做成不同特色的麵條。比如蘭州拉麵，北京炸醬麵，濰坊和樂等等。在製作時可以加入大蝦、肉片、雞蛋或者菌類等等食材，營養素含量高。
3西藍花
西蘭花屬於十字花科食物，含有的異硫氰酸鹽具有抑癌防癌之功效。胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔還要高，而豐富的維生素C等抗氧化物質，對身體健康非常有利。
4 米粥
感冒發燒的時候往往是不思飲食，什麼都吃不下。這個時候如果能來上一碗米粥無疑是最幸福的事。大米或者小米用清水洗凈後加水煮成米粥，是非常適合感冒發燒的朋友食用。
5薑糖水
薑糖水食用紅糖和薑末製作而成，一碗薑糖水喝下去，胃裡感覺特別暖和，特別適合在感冒初期飲用。很多老人往往會在冬天的時候給家裡的孩子準備一碗薑糖水，就是希望孩子遠離感冒。
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