他患糖尿病十幾年，結果失明了，只是因為一直沒做好這件事！

現在生活水平提上來了，糖尿病的發病率也明顯的提高了，現今中國糖尿病的發病率已經達到了9.7%，中國現在糖尿病的人員已經近億。

面對這麼普遍的糖尿病，控制好血糖已經成了當務之急。根據長期的臨床調查顯示，糖尿病患者如果長期堅持控制好血糖，是不會影響壽命的。但是很多人卻都沒有做到這一點。

曾經有個患者來我的門診，說我每天堅持服藥，吃飯吃的少一點，是不是就算是控制好血糖了呢？其實並不是這樣，不是說你努力去控制了血糖就代表你的血糖是正常的，大家一定要注意這一點。

還有的朋友嫌麻煩，索性就不控制血糖了，其實這樣是非常危險的做法。控制血糖是一定要做的，而且一定要做好。為什麼這麼說呢？

實際上，我們可以把身體分為兩大組織，一種組織是需要胰島素來幫助血糖進入的組織，比如說我們的肌肉組織，大家想想我們血糖控制不好的時候，是不是乏力啊？這就是因為我們的血糖控制不好，胰島素量不足，這個時候，我們的肌肉沒有胰島素的幫助，血糖無法進入，所以，我們就會乏力。

另一種組織，它不需要胰島素的幫忙就能使血糖自主的進入到組織當中，比如我們的眼底微血管，全身大血管，腎臟的血管，等等。如果我們的血糖控制不好，這些組織就會長期在高糖的環境下浸泡，所以長期高血糖的人，就會眼花，就會出現腎功能減退，也會出現心血管疾病。

所以我們長期控制不好血糖，該有血糖的地方沒有血糖進入，不該有血糖的地方卻會被高糖浸泡，這就會出現併發症。舉個真實的例子，有一位患者，糖尿病史十幾年，一直也很努力的想控制血糖，但是由於血糖長期控制的不好，他的眼睛現在已經看不見了，這個教訓是很慘痛的。

那控制血糖僅僅靠堅持吃藥就夠了么？答案是遠遠不夠的。這裡我跟大家說說控制血糖最為常見的兩個誤區。

誤區1：少吃主食，甚至是不吃。

飲食控制對於很多糖尿病患者的理解就是少吃主食，甚至不吃主食，但這恰恰是最錯誤的。因為長期的低糖飲食，身體會因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，很容易發生酮症酸中毒。

正確的做法是根據我們的自身狀況合理的分配主食的量。

休息患者：每日250—300克。

輕體力勞動和腦力勞動患者：每日250—300克。

中等體力勞動患者：每日300—350克。

重體力勞動患者：每日400克以上。

飲食時，注意增加蛋白質和維生素的攝入，同時減少脂肪的攝入。

誤區2：只靠一種葯控制血糖。

我們要知道，任何的糖尿病患者，都不可能通過一種藥物，長期的進行血糖控制，我們所吃的控制血糖的藥物，起效方法是不一樣的，有的是增加肌肉脂肪組織對血糖的攝取，有的是增加胰島對胰島素的分泌量。所以，最好的辦法是聯合用藥，並且根據實際情況調整用藥。

舉個例子，如果你吃的葯是增加胰島分泌胰島素的，那麼當胰島的功能越來越弱的時候，你這個葯就不好用了，所以廣大的患者朋友一定要定期的去醫院調理處方，這樣才能真正的把血糖控制好。

面對高血糖，我們應該做到合理控制飲食，合理用藥，注意是合理，這很重要。另外身體允許的條件下，多多運動。只要這樣長期堅持，你的血糖一定會控制達標。

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

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