愛和肯定自己，雖然難，卻絕對值得學習

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「我記得有一次曾經把一個男朋友的鑰匙扔進馬桶里，好不讓他拋下我！我那時已經擁有了很多，但沒有男人，我就以為自己一文不值。直到多年以後我才明白，我所渴望的愛和肯定是絕不可能從自身以外的地方找到的。」

被傾聽、被需要、被重視的渴求如此強烈，以致我們願意付出任何代價

這麼多年來，與數以萬計人的談話讓我了解到，有一種渴望是我們所有人都有的：我們希望感覺到自己有價值。不管你是來自托皮卡的全職母親，還是來自費城的女商人，我們每個人，在心底深處，都渴望著被愛、被需要、被理解、被肯定——擁有親密的羈絆，這些會讓我們覺得無比生機勃勃、無比充滿人性。

我曾拍過一個節目，採訪了七個年齡和背景都不同的男人，但有一個共同點：他們都出軌了。那是我經歷的最有趣、最坦率的對話之一，對我而言也是巨大的「啊哈」一刻。我意識到，我們所有人的那種被傾聽、被需要、被重視的渴求是如此強烈，導致我們願意付出任何代價以求能獲得這種肯定。

對於很多人來說——不管是男人還是女人，出軌只是為了能確定我真的挺好的。我採訪的其中一個男人已經結婚18年了，也以為自己有足夠的道德感，能讓他不受挑逗和誘惑，但他是這麼說他的情人的：「她並沒有什麼特別的地方，但她能傾聽我說的話，對我感興趣，並讓我覺得很特別。」這就是關鍵，我想我們都希望自己對某個人來說是很重要的。

作為一個在成長期間被從密西西比、納什維爾和密爾沃基州扔來扔去的姑娘，我那時從不覺得自己被愛著。那時，我以為變成一個成功人士就能得到別人的肯定。在二十幾歲時，我把自己的價值觀建立在是否有個男人能愛我。我記得有一次曾經把一個男朋友的鑰匙扔進馬桶里，好不讓他拋下我！我那時已經擁有了很多，但沒有男人，我就以為自己一文不值。直到多年以後我才明白，我所渴望的愛和肯定是絕不可能從自身以外的地方找到的。

我堅信的是，缺乏親密感並非是跟別人有距離，而是對自己漠不關心

的確，我們都需要那種能讓我們更牢固地支撐著我們的關係的東西。但能確定的是，如果你在尋找一個人來治癒你、完善你——能讓你內心那個總是耳語著你什麼都配不上的聲音閉嘴，那你就是在浪費時間。

為什麼？因為如果連你自己都不知道自己的價值，你的朋友、家庭或伴侶說什麼都沒法讓你相信自己有價值。造物主已經給予你這個機會，讓你能完全對自己的人生負責，這種責任感伴隨著一種無與倫比的特權——能夠給自己那些可能在你還是孩子時沒得到的愛的情感和親密感。你才是自己能得到的最好的母親、父親、姐妹、朋友、表親和愛人。

現在，只要你做一個決定，就能看到自己的人生原本就很重要，所以，選擇這樣看待自己吧。你不用再多花一秒鐘去專註過往，那本該從父母那裡得到卻沒有得到的肯定。是的，你的確該得到那種愛，但現在要不要把這種愛給自己，要不要繼續前進，這完全取決於你。

別再等著丈夫說「我很感激你」；別再等著孩子告訴自己你是個多麼偉大的母親；別再等待一個男人能拯救你、跟你結婚，也別再等待你最好的朋友來告訴你你有價值。向內觀望——愛從自身開始。

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