自從這5個男人愛上瑜伽之後，他們這樣說…

男人們？還沒開始練習瑜伽？來聽聽這10個男人為什麼開始練習瑜伽，又是因為什麼堅持瑜伽。

Dave Kalama

水手和大浪衝浪者

我之前像很多人那樣，以為瑜伽就是柔軟的、拉伸的。我第一次接觸瑜伽是在極速騎板訓練營，練得是瑜伽體式。

那時，我強迫自己去練習體式，背部受傷了。所以就沒有練習了。3年以後，遇到了另外一位瑜伽老師 Laird Hamilton，我決定在嘗試一次。

這次我在課堂上找到了呼吸、專註和平衡，雖然體式對我來說還是很難，上完課全身濕透了。這次瑜伽體驗完全改變了我對瑜伽的看法。

我發現，練習瑜伽後，我滑板的速度變快了，讓我的身心更加放鬆，同時更加專註。即使我只練習15分鐘，也會有很大的不同。

Myles Fennon

馬拉松跑步運動員

我練瑜伽是因為一次針對跑步者的瑜伽工作坊，課程是緩慢的流動練習，我的第一印象是，這對於我來說太難了。上半身和手臂力量不夠，沒辦法控制我的呼吸。

我發現對於我來說，練習瑜伽可以給我的跑步充電。慢慢地，我經常練習，甚至練起了高溫瑜伽。我知道我身體的極限，當呼吸不穩定的時候，我會停下休息或者做簡單的變體。

這幾年跑步都沒有受過傷，我覺得跟練習瑜伽有很大關係。拉伸了因為跑步導致僵硬的肌肉，知道該怎麼拉伸，比如蜥蜴式很好地拉伸我的髖部，站立前屈拉伸大腿後側和背部，倒箭式修復雙腿能量。

我嘗試每天對練習這幾個體式，有時看著電視的時候做。

Charlie Coyle

曲棍球明尼蘇達荒野隊

在成為明尼蘇達荒野隊隊員之前，我參加了一個培訓夏令營，裡面的教練推薦我們去附近的瑜伽館練習。我上的是力量瑜伽，很多體式我做不了，流了很多汗。

上完課我感覺很好，我和朋友開始每周上2節課。那個夏天的比賽我感覺好極了，在瑜伽課上的體式和呼吸練習幫助了我的比賽.

我學會在賽前用瑜伽技巧降低我的心率，柔韌度的提升更加有幫助，我們打曲棍球髖部太緊了，鴿子式對我們來說需要了。

Seamus Mullen

廚師和山地單車騎行者

因為有類風濕性關節炎，我嘗試了流瑜伽，發現不適合我。炎症導致我的身體僵硬無力。後來，我嘗試修復性瑜伽練習，它幫助我安靜下來。

在抱枕和磚塊的幫助下，我可以緩慢地進入體式，現在，有了進步，我可以自己流動起來練習。對我的跑步和騎行也有很大幫助。

明白呼吸的重要性，在踩單車上坡的時候還用烏伽依呼吸。

Nate Denison

瑜伽老師

在青少年時期，我的大腿後側太緊，讓我的棒球、籃球和足球練習很有局限。我很喜歡運動，嘗試了很多拉伸方法，最後我媽媽推薦我練瑜伽。

但是發現很多體式都做不了。後來上大學，我開始和一位瑜伽女孩約會，她有自己的瑜伽館，我可以免費去練習。我就這樣喜歡上了瑜伽，當時還不知道這對我未來的職業會有什麼影響。

我的自我覺知越來越好，瑜伽不僅給你身體的柔韌，還給你心的柔韌。

練習瑜伽後的男人，都知道瑜伽的好，你還在等什麼？

瑜伽吧，不只是為了身材

密集提升工作坊報名中...

瑜伽路上

就差一個你

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！