一場難得的雨中狂飆——網紅錫馬PB357

1月廈馬完賽後，就進入了比賽冬眠期。

正好可以踏踏實實進行冬訓，1月跑量180km（春節假期喝酒吃肉荒廢了幾天，白跑）；2月跑量212km。

319前跑了2個30k。

從無錫中籤開始，就期盼的3月。

最美的賽道，最美的無錫，煙花三月下無錫。

空氣濕潤、陽光明媚、花朵盛開、賽道中花香撲鼻、人在畫中跑…….

可是！

2017年的無錫卻來了一個落湯鵝似的奔跑。

提前一周查天氣預報，就知道319無錫是一場大雨。

此處應有歌聲「冷冷的冰雨，在臉上啪啪的拍」。

7:30出發，還不錯，溫度、濕度、還有一點點小太陽，心裡一個美啊！天氣預報不準！

約用了8分鐘的時間才過起點，一出發就和小夥伴（張小可可）拜拜了。

5k遇見另一個小夥伴，我記得就說了一句「張小可可在後面，我先走了」。

9：00以後開始下雨，雨不停的一直在下，越下越大。

15k，吃膠、吃鹽丸，帶上空頂帽。

25k，雨下大了，路面積水，沒有陽光、樹上的花也沒開、小風嗖嗖、氣溫越來越低、鞋越來越沉……。

35k吃膠、吃鹽丸，身體反應良好，被一老兵調侃，為毛大家都關心我體重！

38k後一看錶，妥妥的400走也走到了！

一場煉獄！

哦，NO！

這不是一場煉獄，一場難得的雨中狂飆。是一隻大肥鵝飛起來了！

衝過終點，官方計時405，357安全完賽。

一場雨中的狂飆！

本次無錫，計劃是跑進400，按照心中的小目標，制定全程計劃。

1、減少進補給站次數及時間，為此自帶一瓶水，前10k不進站喝水。

——白帶了，無錫補給一點都不擠，最後還是見站就進順利吃喝，不耽誤時間

2、前30k，按照530以內的配速前行，在2小時50分內跑完。

——完全按計劃，10k用時53分；20k用時1小時46分；30k用時2小時41分，比計劃提前完成，35k前都是按530的配速，35k後有點掉速也是按照600來跑的。

3、自帶2個能量膠，1包鹽丸，15k、35k開吃。

4、由於不存包，雨衣隨身帶，以防萬一。

——過了終點，趕緊脫掉濕透了衣服，用毛巾擦乾身體，穿上雨衣。保證體溫！

5、帶上空頂帽

——15k開始下雨，空頂帽就派上用了，防止雨水直接啪啪的打臉！視線也會好一點。

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