從沒見過拉扎爾露腿？知道真相的我眼淚掉下來！
就是
單純的不想露而已！
我常看到的拉扎爾
是這樣
這樣
或者這樣
好像很難見到拉神露腿
難道說
拉神的下半身是這樣？
然而事實證明
拉神只是單純的不想露而已
話不多說
就跟著拉神一起練腿吧！
NO.1
動作事項：
重複8~12次，4組
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關於深蹲的爭議
今天都給你答案！
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動作事項：
重複8~12次，4組
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動作事項：
重複15次以上，4組
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重複15次以上，4組
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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