生活 | 癱什麼癱起來嗨，我要給你講講減肥極簡史
古時候
大家閨秀一般不隨便出門拋頭露面
所以跳廣場舞就免了
也沒健身房
總不見得宅家跳繩吧
那古人究竟怎樣減肥的？
上古
飲茶
早在上古時期
神農就無意間發現了茶
而泡茶喝的習慣從周公起便開始養成
當然了，那時或許並未意識到茶有減脂功效
茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。——陸羽《茶經》
西周
以鯉入饌
而西周時期
《詩經》中就記載「以鯉入饌」
鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食
也算一種減肥食療法
衡門之下，可以棲遲。泌之洋洋，可以樂飢。豈其食魚，必河之魴？豈其取妻，必齊之姜？豈其食魚，必河之鯉？豈其取妻，必宋之子？——《陳風.衡門》
春秋戰國
早在2500年前
就掀起過全民減肥風
用的是最簡單粗暴的辦法
節食
楚靈王喜愛細腰妹子
他建了座章華台
專挑細腰妹子往裡塞
所以又叫細腰宮
細腰也從而得名楚腰
章華台基址展示館鳥瞰圖
妹子們為了細腰也拼了
有的甚至吞下布帛
變相縮胃
楚靈王這點癖好
不僅僅波及妹子
男人也不能倖免
細腰的大臣會獲得重用
反之，胖大臣會被罷官
大臣們為了瘦下去
每天只吃一餐
餓得面黃腿軟
扶著牆才不會摔倒
「昔者，楚靈王好士細腰，故靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色是其故何也？」——《墨子·兼愛》
小腰婑墮三千人，宮衣水碧顏青春。——《章華宮行》唐·鮑溶
漢
古代身材苗條NO.1
非趙飛燕莫屬
相傳她能掌上起舞
當然這太誇張了
除非她是武林高手
修習過輕功和縮骨術
比較靠譜的是她弱不禁風
跪舔她的漢成帝為其築一高台
讓樂師在下面伴奏
而她就在台上起舞
趙飛燕跳得正high
成帝也正看得盡興
卻有一陣大風突然拂來
於是拂（bèi）袖（fēng）而（chuī）去（pǎo）
眼看就要變嫦娥了
漢成帝急了
趕緊派人拉住她的衣袖
後來還特地為之築造了
七寶避風台
宋《楊太真外傳上》：「漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風。恐其飄翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風台，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也。」
那麼問題來了
飛燕是如何做到身輕如燕的呢？
飛燕秘笈：
內服仙人掌，外用息肌丸
Bingo！
仙人掌能控制住食慾
兼具降脂解毒的功效
然鵝，我很懷疑這段史料的真實性
仙人掌難道不是產於美洲大陸嗎？
所以是否屬實待考證
另外，這外用的息肌丸
奉勸妹子們千萬別嘗試
因為它會使你不孕不育
《甄嬛傳》中安陵容心知肚明此葯危害
但為了重新獲得皇上寵幸
不惜鋌而走險
息肌丸的配方是
參材+麝香+鹿茸+多種名香
塞入肚臍
可以養顏、減肥
副作用就是會導致不孕
所以千萬別為減肥抱憾終生
三國
出現了廣場舞
五禽戲
通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作
來強身健體
他還主張運動不宜過量，微出汗最佳
（華佗：蟀鍋辦健身卡么？）
而且他還發明了
朋友圈計步
當時有個賣肉的胖子想減肥
華佗就讓他每天備二兩瓜子
邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家
相當每天健走五公里
胖子不知不覺就瘦了
為了報答華佗
從此華佗來他肉鋪
一律免費
南北朝
沈約瘦腰
還有一種情況你瘦了
卻並不開森
因為你病了
茹素
梁武帝蕭衍
不開葷，不沾油
不做羞羞的事情
據《梁史》記載
「五十外便斷房室」
梁武帝過了50歲
便不近女色
不僅不同床，甚至不同房
生怕秀色可餐，控記不住記幾
唐
唐代以胖為美
所以很多妹子都想穿越回唐朝
唐朝的胖指的是豐滿
楊貴妃也絕非胖妹子
她是如何減肥的呢？
答案是
泡桃花浴
類似今天的泡溫泉減肥法
有詩為證
既證明了泡桃花浴這一史實
也側面印證楊貴妃並非胖妞
凝脂顯然是誇楊貴妃皮膚好
試想下，如果溫泉里泡著的是一灘肥肉
白居易也沒那雅興賦詩
那麼為什麼是桃花呢？
因為楊貴妃有輕微狐臭
桃花相當於香皂
可用來祛除臭味
另外桃花可以滋補美白
而泡溫泉可以蒸出體脂
宋
宋朝女子發明了
毛巾減肥法
她們將毛巾泡冷水裡
然後在某部位反覆搓洗十次以上
科學原理其實很簡單
冷水擦身會消耗體內熱能
而熱能是由體內糖元和脂肪轉化而來
還有一種減肥方法無法言傳
達到那種境界時自會有體悟
相思病
衣帶漸寬終不悔
柳永對戀人日思苦想
茶不思，飯不香
自然而然也就變瘦了
元
減肥神器：鬃刷
豪放的蒙古人
使用一種叫「鬃刷」的減肥神器
鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子
元代女子赤身裸體
讓他人用鬃刷來回刷搓身子
直到皮膚泛紅為止
也可蘸水後刷
這樣效果更佳
明
緊身束腰法
宮廷女子會穿「百扣衣」
百扣衣類似今天的緊身衣
可用來勒緊腹部
這樣吃得少
自然就瘦了
而在16世紀的歐洲也有束腰法
其實是種殘忍的美
美則美矣
電影《泰坦尼克號》中Rose母親為她束腰
電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰
背後的眼淚和辛酸也是駭人的
束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成
為了束出這樣的蜂腰
女人甘願受苦
甚因束腰致死
肋骨過度受壓
導致扎破肝臟
明朝還有另一種減肥法
不過只許王公貴族享受
吃深海珊瑚藻
在《本草綱目》中記載為「鹽草」
日本人稱福草或神草
學名厚岸草
《本草綱目》金陵版
今天備受青睞的薏米粥
其實在《本草綱目》中已有記載
李時珍發現薏米具有消水腫功效
除了薏米粥以外
還有冬瓜粥、荷葉粥等等
就不一一列舉了
時珍曰︰薏苡仁屬土，陽明葯也，故能健脾益胃。虛則補其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急風痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢水腫用之。——《本草綱目》
古代還有針灸、拔火罐等減肥療法
由於未找到確鑿史料
在此就不多提了
如今
如今的減肥方法就沒Sei了
亂七八糟的減肥廣告霸屏朋友圈
減肥果、減肥茶、健身房、抽脂手術
我只能奉勸看官們一句
減肥雖好
可別忘初衷哦
如果影響健康
就本末倒置了
人當自繫念，每食知節量
減肥最佳法其實就是食療
多吃健康蔬果
適當鍛煉節食
祝君早日瘦成一道閃電
讀到結尾
居然木有發現廣告
你們484很失望
- End -
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2017年3月20日，彭山江口沉銀水下考古在兩個多月後取得了重大進展：出水文物超過10000件，實證確認了「張獻忠江口沉銀」傳說。至此，「大西王」張獻忠的稀世寶藏之謎終於被揭開。
聽過一些《亮劍》的粉絲議論，說劇中楚雲飛那翻領打領帶又扎了一條武裝帶的軍服，也就是好多人所稱的美式軍服，太好看了。但是，解放戰爭時期的國軍根本就沒有這樣的打扮。
在可見的將來，這個從未在地圖上出現的「國家」仍將一次又一次地閃現於中東的權勢鬥爭之中，直至在機緣巧合之下真的變為現實。
國家人文歷史
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