是什么支撑你度过了生命中最难的时候

生命中最难的时候，是什么支撑你度过的？有的人靠跑马拉松，把纷杂与欲望糅合在汗水中挥洒掉；有的人靠打坐、练瑜伽，重新审视自己的内心，找回真我；而有的人，

在经历生命中最难的时刻时，不过是想忘记所有的不安与焦躁，抛弃所有的压力与负担好好地睡一觉。

 

就像在电影《无间道》中，梁朝伟扮演的卧底为什么每次都会在心理医生的

那

张红椅上睡觉，因为在那里，不用提心吊胆，不用时刻担心露出破绽，能靠着睡眠撑过最让人绝望的卧底时间。

在慕思321世界睡眠日「致停不下来的我们——‘创+享’论坛」中，优客工场创始人、优享创智创始人毛大庆，著名财经作家吴晓波，正安康健创始人、正安自在睡觉创始人梁冬，慕思寝具总裁姚吉庆4位大咖说出了自己如何靠睡眠度过了人生中最艰难的时刻。

人生中最艰难的时候，不如睡一觉

抑郁症是一座山，沉沉地压在许多人身上，很多人就此被困在了山底，毛大庆也不例外。创业的过程，是毛大庆人生中最艰难的时刻，越来越多的压力、不安、焦躁汇聚在一起，像决堤的洪水一样把他吞噬在黑暗中，他似乎成了汪洋大海中的一片孤舟，失去了方向与希望。

「我相信人一世是来受苦的，既然每天都有痛苦，明天再开始享受明天的苦，今晚得先让自己睡一个好觉」。

毛大庆在论坛上谈及睡眠对自己的影响时这样说道。

同时，他也表示：在睡眠的过程中，慕思床垫给予身体上的放松也给了自己很大的帮助。其实苦难不过如此，很多事情看开后，心里的门自然就打开了，而睡眠正是打开这一扇门的钥匙。

对吴晓波来说，28岁是生命中的一道坎，从晚上躺在床上开始，眼睁睁地看着太阳升起来，整宿整宿的失眠。「我写作都是靠晚上写，而且很有仪式感，要把水放在那儿，把窗帘拉起来，晚上八点钟开始」，

吴晓波在论坛上回忆起那段失眠的日子时说道。

「现在晚上我只干三件事，一是看电影，二是打麻将，三是看韩剧，现在基本

每晚

能一觉睡到天明」。吴晓波现在的状态在2017年慕思联合中国睡眠研究会与腾讯新闻发布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》中属于「上帝的宠儿」，这类人群只占大数据调查的11.2%。

关于失眠，说到底不过是把太多的事情放在心上，闭上眼睛看到的不是明天的美好，而是今天没完成的写作，这是无论如何也不能从痛苦中抽离出来的。

人是欲望的产物，学会把欲望合上就像把卧室中刺眼的灯关掉一样，带来的是不仅是外部环境的平静，也是心底的平和。

「一切有利于睡觉的事情就去做，一切不利于睡觉的事情就不做，一切有利于睡觉的人就结交，一般不利于睡觉的人就绝交」，这是梁冬的睡眠观，也是他面对生活纷杂的心态，把一切的事情简单化，许多事情自然迎刃而解，心里也就平和了。

对于从事睡眠行业的慕思总裁姚吉庆来说，关于睡眠的感触最有发言权。姚吉庆在年轻时候的是拼命三郎，基本上周六、周日不休息，工作和生活没有分离，一天睡眠时间很少，身体也一直挺好。但自从2012年生病后，他就开始注意增加睡眠时间。

「我现在一般晚上12点睡觉，睡前绝不玩手机，早上7点到7点半准时起床，锻炼一会儿开始上班，这种生活状态特别好。」姚吉庆在谈到调整睡眠时间时说道。

除此之外，姚吉庆在论坛上还表示：2017年慕思联合中国睡眠研究会与腾讯新闻发布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》调查显示：

93.8%的人睡前电子产品不离手。手机的蓝光对睡眠是极其不利的，「睡前不玩手机会拥有更高质量的睡眠」，姚吉庆在现场呼吁大家睡前杜绝玩手机，提升睡眠质量。

睡眠才是让人前进的超强马达

确实，在这个充斥着不安感的浮躁社会中，似乎一不小心就会被不断涌向前方的人群淹没，每个人都害怕被这个时代淘汰，焦虑感似乎也随着时钟的滴答声一点一点地增加，不断地压在你的肩上，而每个人似乎都习惯牺牲睡眠时间不断地向前奔跑。

每一天，你都像一个装了超强马达的车，飞速前行在生活的轨道上，来不及看一看身边的人和物。

但你却忘了，有时候我们想要的东西并没有那么多，或许只是单纯地想摘下日常戴的面具，拂去肩上的压力与不安，给自己一个安稳充足的睡眠。

慕思看到了许多人睡眠的缺失，也看到了睡眠蕴藏的巨大能量。为了让睡眠成为让人前进的超强马达。

慕思在每年的321世界睡眠日都不断发力，不仅联合中国睡眠研究会先后发布了《2015福布斯中国企业家睡眠指数白皮书》、《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》，还曾先后携手古天乐、陈坤、李冰冰、任达华、杨幂等明星大咖，李开复，吴晓波，周健工、潘石屹等著名企业家，开展「世界睡眠日，世界同睡的一天」大型公益倡导活动，推广健康睡眠理念，传播健康睡眠文化。

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