我們戀愛七年，結婚三個月，他開始和別人曖昧

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

m+幸知老師您好！

我和我老公戀愛七年，結婚五個月，可是前段時間我無意中發現他跟他的一個新女同事有曖昧！

他是一個比較悶的人，有點內向。這是我認識他以來，第一次發現他對其他女生那麼關注。我問他，他不承認，說是我想多了，還說我如果不喜歡，他以後都不跟別人聊天了，不看別人的空間朋友圈了。

這麼多年，我還算比較了解他，他能對一個女性這麼上心，互動這麼頻繁，肯定是動心了的吧！我們結婚才三個月，他就跟人家曖昧上了，回到家裡還能對我表現出很恩愛的樣子！我忽然覺得看不透他了，我沒有辦法做到像從前一樣相信他。

我問了他他不承認之後，我好多天沒有理他，他也從來沒有主動去找我把這事情說開，就好像這件事情不存在一樣，我忽然有了趁現在沒有孩子，想離婚的念頭，我該怎麼辦呢？

幸知在線高級情感諮詢師 周勁松：

你和愛人經歷了七年的相戀，修成正果走入婚姻，相信在這七年的戀愛過程中，你們有足夠的親密和承諾才決定一起進入婚姻。

新婚三個月，丈夫對其他女性的關注，使你非常煩惱。在你看來，丈夫關注新來的女同事，對這個女同事前所未有的上心，就是對她動心，就是對她曖昧。關注別人就是不愛你了，你開始對丈夫的行為進行消極詮釋，這讓你感覺非常糟糕。

當你覺得丈夫跟別人曖昧了，就會從他的行為中看到可疑。人的思維有自我求證的特性，當你覺得有問題，它就越來越像個問題，你會不自覺的從丈夫的行為中讀出各種消極的含義，把他的無為之舉解讀為偽裝，信任就這樣逐漸被破壞，關係開始被疑慮所蠶食。

對丈夫行為的消極詮釋，引發了你內心的焦慮，你忽然覺得自己看不透他了，無法像從前那樣相信他，甚至生出逃離關係的念頭。從這可以看到你的防禦性悲觀和對他人與環境的控制欲，非常害怕成為弱者或處於弱勢，對不確定性難以忍受。

離婚念頭的背後，隱藏著害怕被拋棄的恐懼，因為太害怕分離，索性主動逃離。這種用悲觀和懷疑來躲避內心的恐懼的方式，類似於因為害怕死亡而自殺。防禦性悲觀呈現出來的狀態是，在過去的情境中獲得過成功，（你和愛人戀愛結婚），但在面臨新的相似的情境時（你的愛人關注別的女性），做最壞的判斷並反覆思考事情的各種可能結果。當關注點放在各種可能性上，努力的方向會給事情帶來轉機。

消極詮釋一旦開啟，消除起來比較困難，因為事情不是黑白分明的，有著真實的模糊性，有時懷疑是合理的，對方可能的確有曖昧之心，也可能是你在無中生有。所以，兩個人的溝通和交流就變得重要了，積極的情緒溝通和表達將有利於你們關係的維繫與穩固。你可以坦誠將自己內心的憂慮告訴丈夫，看他的反應並告知你的底線。他在婚姻中與其他異性往來，要給出一個讓你認同的理由。

積極的情緒溝通要比發起冷戰更有助於問題的解決，所謂問題不過是對自己處境的擔憂，你不能指望著用冷戰（不理他）的方式，讓一個內向而且有些悶的丈夫主動來消除你心中的疑慮。暗地裡較勁，只能加強對方的防禦和躲避。主動表達自己的感受和期待，將獲得對方的回應並深化彼此的關聯。

那麼，如何判斷丈夫的反應是否值得信任，什麼時候需要對丈夫的反應持審慎態度，以免盲目信任給婚姻帶來隱患呢？

首先，把丈夫默認設置成他是可以信任的，因為沒有信任，一切都是問題，好意也將被曲解；

其次，通過你們之間相處時他的誠實度，他對你的透明度，以及他在你們關係中的守諾與擔當來考量他言行的可信度。

還有一個更重要的指標是看你們兩個人關係的連接，他可以不把你的需要放在他的前面，但他會考慮你的感受和需要，願意通過改變自己的行為讓你感到舒服，這意味著你們的幸福是彼此相聯的。

當你們兩個人都願意為了對方的利益去改變自己的行為時，信任就在你們的關係產生作用，這時你們的相處是輕鬆的，愉悅的，兩個人在在關係中均收益最大。祝福你們！

幸知在線高級情感諮詢師 瑪麗：

從你的留言里，我看到了你因為你老公和女同事曖昧，使你現在開始懷疑老公對你的感情是否真實可靠。雖然你得到老公否定的回答，但是你內心中仍然無法平靜下來，這時你想到了離婚。

當我們的婚姻中出現問題時，首先我們不是想著用離婚來馬上結束這段婚姻，戰勝婚姻中由不信任產生的恐懼最好的方法：是夫妻雙方在問題還是很小的時候，能夠重視和面對矛盾，共同討論並解決問題而不是逃避。離婚只是暫時斬斷我們這段關係，但是問題還在那裡，如果你再次踏入婚姻，那個問題還會困擾著我們。

也許對於你來說，你不解的是，一是你們戀愛了七年，才結婚三個月他就和別人曖昧，他怎麼可以這麼無情無義，他是否值得你託付呢？二是，你都和別人曖昧了，怎麼還可以回家對我那麼恩愛，你好虛偽，到底你愛的人是誰呢？

這些不解看似都是曖昧惹的禍。你老公和別人有了曖昧關係，但是他也強調了如果你不喜歡他和別人聊天他以後都不跟別人聊天了，認錯態度很好。可是你確希望他「坦白從寬，抗拒從嚴」，一定要解釋清楚你才可以放心。但是他的解釋真的可以使你徹徹底底相信他嗎？也許你那隱隱的擔心老公不愛你的背後也許有太多的對婚姻的疑惑，和你對這段婚姻的信心不足，才會當婚姻一旦出現風吹草動的時候，你哪些不確定的恐懼就會無限的放大，才會那麼需要他的一個解釋來平復你對婚姻的焦慮，我不知道這是否和你的過往經歷有關，這需要我們共同討論。我可以肯定是你老公現在並沒有實質性的出軌，問題沒有你想像那麼可怕，你們的關係是可以通過你們有效的溝通解決的，不一定要選擇離婚。

當問題發生了，尤其對於婚姻中不忠行為都會讓被傷害方產生對對方的不信任感。我們往往會被這種負面情緒所左右我們的理性判斷力。我們會不由自主的朝最壞的打算想，這時更需要我們冷靜下來理性分析。因為曖昧的問題產生的原因有很多種，也許是因為你老公最近工作壓力很大，他想找一個出口來排解壓力；也許是你們婚姻中真的出現了一些問題，讓他想通過另一個女人來提高自己的自尊；也許他只是無聊，只是隨意的和同事開開不傷大雅的玩笑，到底真正的問題是那個呢？但無論問題是什麼，都有它解決的方法，而且夫妻雙方會在共同面對和解決問題後更加了解和信任對方，婚姻反而會更牢固。

通過冷戰方式解決問題，只會讓兩人的心越來越遠，只有真正理順問題前因後果，是找出問題所在，夫妻雙方各自做一些適當的改變，才會贏得雙贏的局面。

- 本期諮詢師推薦 -

周勁松|幸知在線高級情感諮詢師。國家二級心理諮詢師。從事心理諮詢10年。曾系統學習積極情感治療、意向對話，夢的解析，沙盤療法，伯恩斯情緒療法等心理學技術和療法。擅長領域：婚姻情感、女性心理健康、個人成長。

瑪麗|幸知在線情感諮詢師，國家二級心理諮詢師，心理學實戰派，情感細膩，熱情敏感，擅長婚戀諮詢，兩性關係梳理及引導，能夠設身處地站在求助者的角度，幫其理清當下的困惑，激發自身的能量，修通情感困惑。

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