如何恢復女人味

恢復女人味

現代女性在白天得擔負傳統男性的工作，被迫展現自己剛強的一面。所以女人若想放鬆心情，就必須得到男伴的協助，才能恢復原有的溫柔。

浪漫能使女人恢復溫柔的一面。

浪漫能使女強人變成被呵護疼愛的小女生。當男人熱情而專註於滿足她的需求時，她便能釋出照顧別人的母性。對她而言，想維持浪漫，就得擁有良好的溝通；至於對他而言，則還得加上良好的性關係。

女人的煩惱

女人心情大壞時，會需要時間來摸索內心的感覺，然後才能散發她關懷、接納與信賴的一面。若是無法釐清心中的感受，她會變得煩惱不安、反應過度，搞得自己身心俱疲。走到這種地步後，她又需要更多時間來找到平衡點。

缺乏能和自己分享的伴侶，女人會覺得責任沉重無比。

看到女人不高興或不知所措時，男人的反應通常是批判與責怪，但她需要的其實是聆聽與支持，而非糾正或解決辦法。所以，男人必須努力壓抑給她建議或分析的衝動，同時明了此舉會在不自覺中傷害女伴，最後自然就會變得更體貼，更懂得尊重她。

讓性更美好

許多男人在嘗到兩情相悅、心意相契的喜悅時，往往十分驚詫，原來心靈的相通與肌膚之親同樣令人快樂。因此，男人和他的女伴若能在身心靈上都有一定的契合，他就再也離不開她了。

一路攜手相伴走來，性愛會變得更盈滿美好。

縱使結婚多年，也要偶爾提醒自己，跟一個相知相惜、傾心相愛的人做愛，是何等的樂事。如果能在了解對方的優缺點後，依舊深愛彼此，這才能體會愛的真諦。

在性生活上敷衍了事，就像捨棄大餐而選擇垃圾食品。所以你為什麼要委屈自己?也許你得多花一點時間和精力，但必能獲得堅實而持久的關係。變化多端的性生活是非常重要的，無論是在浪漫的夜晚親熱溫存，或是趁空速戰速決都可以，當男人覺得女方跟自己一樣熱衷性愛後，就會更樂意坦露他的感情。

壓力與冷漠

男人的工作壓力愈沉重，在家裡就愈顯得冷漠。別人跟他說話時，也許他會拿起雜誌來看，這不是蓄意要羞辱對方，也不表示他對你沒興趣，他只是無意識地拿起雜誌，好讓自己不用專心聽你說話而已，因為他的心思還停留在工作上，而看雜誌或電視，只是一種拋開壓力的手法；事實上，你可別太跟他計較，倒不如好聲好氣請他專心聽你說話，如果他的心思又飄掉了，你不妨停下來，直到他發現你在等他回神為止。請記住，他的不專心是一種壓力的表徵，並非不愛你，女人一定要懂得堅持。

此外，性愛能讓男人抒解工作壓力，即使只是匆匆辦事或在淋浴時打手槍，都能讓男人暫時卸下煩惱，把心思調回女伴身上。如果女人能不斷滿足男人對性的需索，應該也能在其他時候，懂得開口要求對方，對自己投以浪漫的關注。

給她十五分鐘

人在氣頭上常口不擇言。女人在吐苦水時，大概得等上十五分鐘後，才會想起剛才自己說過什麼話，然後才開始感激男伴的支持，覺得：「我真的把氣發泄在他身上了，而且他還對我這麼和顏悅色，他好體貼，好棒哦!我能為他做什麼呢?」

女人有時得過了十五分鐘後，才懂得感激男伴的聆聽。

如果男人說出「這有什麼意義?」「我們簡直是在浪費時間!」或「如果這辦法沒用，幹嘛自找麻煩?」之類的氣話，一切努力都等於一筆勾消了。這就像送禮後又討回來一樣，對女人來說，這種反應比不幫忙還糟。

女人在氣頭上是很脆弱的，男人若點明她的失誤，或跟她抬杠，就很難讓她看清自己的錯誤，她也無法發泄負面的情緒。

男人的自信

男人的自信可以傳染給女人，讓她放輕鬆，相信自己能得到所需。男人缺乏信心時，女人也會開始跟著擔憂，致使陰柔的一面變得緊張慌亂，不敢放心接納對方，同時開始發揮自己剛強的一面，以求自保並得取所需。

男人的自信使女人能安心接受他的支持。

自信不代表完美，也不表示他握有一切答案；那只是一種篤定的態度，知道無論發生什麼事，總有辦法解決，而男人的自信態度可以讓女人對未來放心。

意見的形成

若能了解兩性在意見形成過程中的差異，就能免去許多無謂的衝突。

一般說來，女人思考及決策的時間比較長，她會慢慢考量各種看法，並搜集所有可用的資訊，並委婉地讓別人知道，一旦作好決定，就會堅持到底。

男人的方式則恰恰相反。他會依據自己所知，很快地提出看法或結論，然後大肆宣揚，再透過各種反應，重新評估其正確性。如果別人同意他的看法，他會覺得更篤定；倘若別人持有異議，他也許會權衡得失，再修正自己的觀點。

在形成意見的過程中，女人比較會廣納別人的觀點。

在這種情形下，女人常誤會男人，覺得他也不先徵詢她的意見，就驟下結論。他那種信誓旦旦的作風很容易讓人覺得，他根本不想聽她的看法，所以她的心裡會覺得很受傷，自認遭到排擠。

因此，如果能夠了解兩性在作風上的差異，我們便可以更尊重異性、調整彼此。成熟的男女在意見形成與決策的過程中，會懂得分享的重要，同時也知道尊重自己的看法。這種開明而尊重的態度，有助於兩性避免衝突。

情緒性的自我防禦

現代男性在聆聽女性說話時，骨子裡那種保衛自己、捍衛家園的戰士本能常被喚起。不過，如果戰士想在沙場上馳騁，就得先學會閃躲的技巧，才能殺敵致勝。

男人聆聽女人說話時若不懂得閃躲，必會一再受到她言語刺激，覺得自己被批得體無完膚。無論他多麼愛她，被戮上三回後，恐懼的情緒就會使他很難靜下心來聽她說話，兩性戰爭於此丌打!

男人若不懂得閃躲女人攻擊性的言詞，就無法用支持的態度面對女方。

被女人的話刺傷時，男人在本能上會去威脅或報復對方，一旦這些防禦性的反應決堤而出，最後不是爭吵，就是在感情上撤兵，以免自己的侵略行為傷害到她。

其實男人應該牢記，所有情緒都是過眼雲煙，所以實在不必太在意她的批評。如果你能聆聽女人的負面情緒，就等於是給她機會發掘心中的正面感受，而女人也會報以正面的評價。

在男人學習閃躲攻擊之際，女人則可以學著在分享自己的負面情緒前或期間，先停下來幫男方作點心理準備，告訴他：「我知道這話聽起來像抱怨，不過我希望你明白，這不全是你的錯，我真的很感謝你肯聽我訴苦。」

如果你發現他的臉開始拉長了，不妨停下來說：「我可以了解你為什麼不高興，雖然事情看起來並不像我說的那樣，但是讓我吐吐苦水，會讓我心情好很多。」這些話對男人很受用，也能幫助他冷靜下來。

男性的偏狹

男性的專心致志可以為他們帶來效率與決心，但也可能使他們輕忽別人的需求，忽視那些次於主要目標的重要事項。結果，當男人全心投注在一項工作或問題時，往往會忽略周邊環境、家庭、人際關係中的問題跡象，甚至是自己日趨惡化的健康。

專心志業的男人暫時不會感受到痛苦或傷害，也不會覺察別人的苦痛。他會下意識地否定跟目標無直接關聯的重要需求，假若妻兒不快樂，他會覺得他們不應該有這種感覺。這種否定的態度對別人傷害甚深，對人際關係也極具破壞力。

男人一卯起勁來做事，常會忘記自己拚命工作的目的。

男人在重重壓力下若犯了偏狹的毛病，解決辦法不是換工作，也不是藉助酒精或藥品來粉飾太平，而是創造必要的感情支持，評估自己真正在乎的事項與價值觀為何，同時回想當初自己為何拚命工作。

若能牢記妻子和家人的需要，多陪陪他們，反而能使你在工作上發揮更多的創意。有時男人在為家庭付出之前，必須先給自己一點時間，去獲得鼓勵，從事自己愛做的事，而不是一心想著工作。等感覺回來了，男人自然會願意多陪伴心愛的家人。

學會好聚好散

若想找到適合的另一半，就像在靶場射箭一樣，得花很多時間練習。有些人能一次中的，但大部分人都沒這份運氣。同理，大多數人在找到另一半前，都會有幾次的交往經驗，有些人則因為方法錯誤，繞了更長的路。因此，若能仔細檢視射靶的方法，應該就可以看清自己的問題。

想像你張弓一箭，結果偏左沒射中靶心，知道自己瞄得偏左後，下次自然會調往右邊。經過不斷的練習與修正，最後必能射中紅心。兩性關係也是如此，每次發現彼此不合，就會做自我修正，下次找到的對象也更臻理想。

因此，當一場關係結束時，千萬別唉聲嘆氣，而是應該感激能有這樣的機會，得以去尋找真愛。你若能原諒舊愛，好聚好散，下次命中目標的機率也會大幅揚升。如果我們承認對方並不適合自己，原諒就不再那麼艱難。

好散向來是好聚的開始。

在兩性關係中，我們若能諒解對方的錯，就能再次擁抱愛。懂得愛的人，才能給別人付出愛的機會，而且原諒伴侶，也等於是在修正自己的期待，以接納伴侶的缺點。這種無私的愛是一種挑戰，正因如此，我們和伴侶才能展現出最好的一面。如果能學習原諒伴侶，包容對方的缺失，兩人必能一起在愛中成長。

積極與被動

「追求」基本上可分成兩種：一是積極的追求，另一是被動的追求。積極的追求是想為對方做事；被動的追求則是希望對方為你做事。

這兩種方式對雙方都有互惠的效果。當男人積極對女伴表示興趣，通常也會使她被動地表示好感；假如女方對男人被動地表示有意，通常能鼓勵他積極表示追求。

女人對男人被動地表示好感，會鼓舞他積極追求她。

因此，女人在付出時，千萬別「人不敷出」。男人得到的若多過自己的付出，往往就會變得過於被動，不再積極追求女方。

女人的責任

縱使女人比男人清楚兩性關係需要什麼，還是不能就此把問題全推給她去解決。不過，女人仍有責任以兩種主要的方式，來滿足自己的需求。首先，她必須跟伴侶表達自己的需要與願望，而且語氣不能太壞。第二，她必須善用各種資源來滿足自己的需要，不能一味怪罪或仰賴對方。

春之愛

戀愛有如春天，讓人覺得可以一輩子活在醉人的濃情里，無法想像自己會有失戀的一天。熱戀中的人特別天真爛漫，愛似乎永無止境，看什麼都順眼得不得了，兩人會欣然共舞，歡慶美好的未來。

在愛情的春光中，戀人會覺得彼此是天作之合。

經過酣甜醉人的春日後，我們面對的是炎夏的試煉，接下來才是富饒的秋收時節。夏日裡，我們似乎喪失了愛的神力；但在秋季里，卻又再度體會了情深義重的真愛。

然而，正當我們覺得一切無虞之際，冬天的愛又悄悄降臨了。此時愛情似乎已經遠走，但其實只是暫時性的。我們不該仰靠伴侶來滿足自己，而應探向內心深處，將愛注滿。此時也是我們放下所有怨懟、好好疼惜自己的時候。

當愛盈滿心房，我們就能再次驚覺到春天的復返；美好盈溢的心境，能使我們感受戀愛的狂喜。記住這些美好的時刻吧!它們是支持你度過炎夏與寒冬的良方。

女人的重擔

女人天生懂得觀察別人的需要，可惜這份直覺未必是福氣，特別是在面對只顧自己的男伴時，覺察問題的重擔反而會落在女人肩上。

男人若無意分擔這項責任，女方會誤以為對方滿意現狀，萬一他像個沒事人似的，她卻處處看到問題，她就會覺得自己要求太多，或是認定他根本不在乎、不想改變。

她看到了各種問題，可是他卻像個沒事人似的，女人會覺得壓力更重。

如果男方無意聆聽或正視問題，則女性敏感的覺察力會成為她的一大負擔。男方若否認她的需要和看法，她就會覺得承擔問題的責任非她莫屬，而備感孤單無援。這也難怪男人對問題視而不見時，女人會那麼火大了。

了解男人通常只看一點的毛病後，女人可以肯定一件事——男人的心滿意足，其實是因為看不到問題所致。假使他能覺察到問題的存在，必然也會不開心，或是會受到刺激，設法改善。

其實維護良好的兩性關係，男女雙方都有責任，只是扮演的角色並不相同——女人天生就比較容易覺察到兩人的需求與問題。

從錯誤中學習

男女在約會時，若認定每場關係都相差無幾、都不會有什麼改變，自然就會有所保留，不願涉足太深。其實這種狹隘的想法，不僅扼殺了對方的成長，更使自己滯留不前。如果我們把自身的幸福依附在對方的改變上，兩人都會受到拖累。改變關係最好、也是唯一的辦法，就是致力於改變自己。

記取教訓，才能改善關係。

所謂兩個巴掌才拍得響。其中一個人做了改變，必然會牽動關係的互動。改變是可能的，但一定要身體力行。如果只想藉由改變伴侶來改善關係，你絕對收不到效果。

女人畢竟是女人

雖然現代女性獨立而堅強，但是，女性的本質依然會促使她們尋覓能保護並供養自己的強健男子，只不過角度稍微有些不同罷了。

現代女性要的是一個能提供她感情空間、讓她安心自在的男人。男人若肯心平氣和聆聽女人訴苦，非但能博取她的感激，更能深得她的青睞。

男人需要新的力量與技巧，才能給女性感情上的支持。

若是懂得閃避女人言語中的不遜，男人就可以不動肝火，創造一片新的天地，將愛侶安置於其中。這種新的能力不單能幫助女伴，也能使男人從她身上得到渴望的愛。

總之，安全感是現代男人可以送給女性的最佳禮物。如何提供女伴情感上的安全感，是一種漸進的學習過程，只要女伴慢慢肯信賴你，自然會更愛你、更包容你。

什麼能讓女人快樂?

女人若相信自己的需求可以獲得滿足，就會很快樂。女人在生氣、困惑、疲累或無望時，最最需要的，其實只是一個伴侶。她需要覺得有人陪著她、愛她、寵她，男人的體諒、認可與同情，都會讓她由衷感恩。

面對壓力時，女人需要有人相伴，男人卻需要獨處的空間。

在分享過程里，她會感到伴侶的疼愛而心滿意足，疑慮與不信任也會慢慢掃除，不再把什麼事都攬到自己身上，因為她值得被愛。

攜手同行

即使無法一次滿足所有需求，女人也能覺得滿意。其實約會本身，就是——種漸次滿足女性需求的過程。女人必須對未來的感情生活抱持信心，才會心滿意足。同樣地，男人也不必馬上滿足所有的性需求，他需要的是一種希望，希望兩人能朝那個方向邁進。

男女雙方只要知道，兩人是朝著同一目標前行，就會感到心滿意足。

當男方對女伴表示支持時，其意義並不亞於實際的幫忙——因為她在感情上不再感覺孤單。男人為女人付出時，不僅能激勵女方，自己也會覺得若有所成，同時兩人也會因此而更確信，彼此是一同朝著正確的方向前進。

開口要求

女人在兩性關係中，最大的敗筆就是放棄表達需求的權利，埋頭默默打理一切。就短期而言，這種作法確實比較容易，但長遠來看，此舉反而無法建立必要的溝通與了解，最後女人只好包攬—切，誤以為男伴不想幫忙或參與。

事實上，男人並不是討厭幫忙，而是因為只顧著自己的事，忽略廠別人的需要。因此，只要你願意開口，即使在動手幫忙前，男人難免還是會先經過一番掙扎，你只要不予理會，他就會乖乖再度融入兩人的關係。

女人常誤會男伴不肯幫忙。

當女方不再排斥或猜疑男伴只顧自己，改以關懷與信賴的態度跟他談話，他就能覺察她的需要，進而再度去關心她。

自信的女人

有些女人天生具有自信，就像某些歌手天生有副好嗓音一樣。然而對大多數女人來說，自信是需要培養的。不過，其實只要有機會發展運用，每個女人都有自信的潛能；只要能體驗自信的風采與感覺，便不難找到它，並予以表達。

自信的態度需要練習與培養。

自信是一種態度一相信自己可以一步步達成所求。自信讓人勇於接受協助，母須事必躬親。不過，女人一旦太獨立、太自以為是時，反而不見得知道別人願意幫忙，以致最後只好凡事靠自己。因此，若能致力培養適當的自信，她不但能夠坦然接納別人的支持，也不至於把自己孤立起來。

切勿放棄自我

如果為了博取對方的愛，而壓抑自己的想法、感覺與行為，熱情終有淡去的一天。

委屈求全不僅會削減熱情，更扼殺了愛。

每次為了愛而委屈自己，就等於是在告訴自己，原本的你並不夠好。每次你試著去糾正或改變伴侶，也等於是在告訴他，他不值得你愛。

藉愛情之名，而行抑制自己或改變伴侶之實，其實是一種畸形的愛。健康的愛應該是自由、真誠且相以濡沫的，假若為了對力·而放棄自己的本色，這絕非真愛。

了解彼此的差異，可以讓我們更包容，兩性必須從這個角度出發，才能成功發揮創意，解決問題，讓雙方在保有自我、不犧牲個人需求的狀況下，去支持對方。

談性的最佳時機

男人若在做愛途中，問女方想要什麼，實在是很煞風景的事。男人最好在做完愛，或其他時間問這個問題。女人在行雲雨之歡時，不會想談自己的需求，她只希望好好體驗愛，在性中悠遊。

男人如果想打探女人在床第間喜歡什麼，最好仔細聆聽她做愛時的反應。男人喜歡女人說出她的感覺，這樣他才知道如何去滿足她。女人若能用言語表達自己的感受，也許更能享受性生活。

自信的女人最美

女人的態度可以勾動男人的慾火，也可以令他倒盡胃口。女人開口時，若能充滿自信地認定，男方一定會對她的話有興趣，男人往往就會表以尊重，同時也想聽她說些什麼。即使對她的談話內容興趣缺缺，他也會豎耳聆聽。

女人必須牢記，自己是顆寶石，而男人是那個讓她發燦生光的底座。

女人必須記住自己是顆寶石，而男人是那個讓她發燦生光的底座，只要她真是一朵紅花，男人其實很樂於當陪襯紅花的綠葉。換句話說，相信自己魅力的女人，往往更能吸引男人。

四月是充滿可能的月份，包括寬恕在內。有了寬恕的勇氣，我們可以重新找回自己的熱情。在慎重檢視內心情緒、學習拋開負面想法後，你將更能感受到正面情緒的復甦，也因此點燃了愛侶間共享的熱情。

憤怒與抗拒會使你與愛情擦身而過。因此，唯有找到釋放負面情緒的勇氣，才能發掘愛與寬恕的真諦，這也是創造真愛的基本要素。愛需要勇氣，人生最可悲者不是失去所愛，而是不懂得打開心扉，再度擁愛入懷。

道歉與原諒

男人若能努力修正自己，表示體貼，女人也能致力改變自己的態度，不去計較他的錯，兩性關係自然能夠成長茁壯。在一個接納與寬恕的環境里，男人會更願意承認錯誤，並通過自我修正的方式來成長。

當一方表示道歉時，另——方會比較容易去原諒。同樣地，你的寬大為懷，也會讓對方願意負起責任，表示道歉。男人若覺得女方不可能原諒他，就很難要他俯首認罪了。同樣地，男人愈不肯道歉，女人就愈難原諒他。在缺乏對方合作的情況下，只有單方面的付出，絕對無法長久。

道歉與原諒是唇齒相依的。

男人能做多少自我修正，得視對方的包容力而定。男人若覺得受到伴侶責罰，便很難對她的需求表示體貼。不過，一個肯道歉的男人不僅能讓女人開心，也能從她身上獲得自己最需要的信賴、接納與感激。

女人若能練習寬恕，可以讓男人和自己展現最好的一面。懂得包容的女人能將愛發揮到極致，所以不妨勇敢點，原諒對方，你將能打開塵封已久的心門。

莫怨尤

女人發現自己犧牲太多時，往往會將她的不快樂歸罪到仆侶身上，覺得心裡不平衡，憤恨難消。

不過，女人之所以會無止境地付出，其實不能全怪男方。同理，男人若吝於體貼，也不該怨女方態度欠佳。怨懟，絕不是解決這兩種問題的辦法。

其實，即使女方並未開口，男人還是可以表示同情與支持，毋須一味埋怨她的態度惡劣。縱使她的話乍聽像是抱怨，男人也要用心聆聽，同時為她做點什麼，對她表示關懷，並誘導她學習信任與坦誠。

此外，女人也別只顧著怪他不肯付出，而應該學著原諒、接納男伴的缺失，相信他有心付出，同時藉著不斷要求、感謝他的支持，引導他去體貼自己。

女人必須牢記一點，想擁有良好的兩性關係，不必只求付出，不求回報。男人明白她的極限後，自然會主動做得更多，產生一個合乎效益的行為模式。女人若能覺悟，自己必須在一定的範圍內多愛自己一些，便會嘗試用新的方法來要求對方的支持，並進一步原涼對方。設定界限後，女人才能慢慢學著放鬆與接納。

女人與性

過去，性是一種女人滿足丈夫的主要方式，那是為了丈夫．而不是自己。如今節育觀念大行其道，社會上也更能接受女人有性需求的概念，婦女因此擁有更大的空間，去探索與享受性生活，同時性慾的增長，也反映出她們對內在平衡及重拾柔情的需要。

在面對現代社會的強大壓力，男女均需要彼此的奧援，也因此必須學習新的關係技巧，才能攜手解決兩性的問題。

美好的性生活，對兩性而言都是一大滿足。

男人溫柔的撫觸，可以讓女人感到自己的可貴；男人的熱情與全心的呵護，更能滿足她對愛的狂渴。當她再次體驗到自己最溫婉柔美的——面，壓力也就暫時拋諸腦後了，因為那種愛與被愛的感覺，使她心滿意足。

靈魂伴侶的挑戰

靈魂伴侶是最能引發我們優點的人，這也表示，我們得先攻克自己在婚姻中所有的負面傾向，包括挑剔、自私、埋怨、霸道、依賴、頑固、疑心、沒耐性等。

靈魂伴侶不是完人，但卻最適合你。

靈魂伴侶能提供機會，讓我們超越自己的種種缺點，當缺點浮現時，若能從愛的角度來化解問題，愛就會變得更堅實、更寬厚，心靈也能在這個過程中化蝶飛舞。

你「性」福嗎?

以愛為基礎、且愛能不斷增長的性生活會十分美滿。女人若能獲得男伴的感情支持，性生活就能更圓滿，但男人一定得了解女伴不同的性需求才行。

對男人而言，美好的性生活，就是能在床第間滿足自己的女人，因此他得在兩性關係及床第技巧上同時下功夫。

壓抑負面情緒

如果你對所愛的人有所隱瞞，不肯據實以告，最後你便會保留自己的愛。經過一段時日的隱忍後，回首前塵時，你會不禁懷疑：「過去那種快樂幸福的感覺哪裡去了?」答案是，愛情已被層層密而不宣的情緒封住了。

壓抑負面情緒，也等於抑制正面的情緒。

壓抑負面的情緒(憤怒、難過、恐懼與悲痛)，絕不可能使正面的感情維持鮮活；當你故意麻痹那些討厭的情緒時，同樣也會限制其他的感受，於是所有人際關係中的熱情就漸漸被你扼殺障了。

磨練技巧

愈來愈多的夫妻寧可離婚，也不願維持一場索然無味的婚姻那種男人在外偷腥、女人必須守貞的舊體制，也不再被兩性所接受。此外，愛滋病和其他性病的蔓延，也使得婚外情的風險高於以往。

現代的男人希望伴侶能重視性生活，維持他的熱情。然而，若想達成這項目標，男女雙方都得在床第技巧上力求精進。女人只有在感受到伴侶的珍惜時，熱情才會被挑動；男人則除非覺得女伴對性表示高度興趣，否則也很難產生激情。

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