減肥常食這一黑，甩掉贅肉，膚白嫩發烏黑

很多人都說減肥很難，嘗試了很多方法都不見效，最近網上流傳黑米減肥法，黑米富含膳食纖維，是減肥不可多得的主食選擇。黑米粥減肥不僅適用於想要減肥的愛美女性，對於產後媽媽來說，也是絕佳的減肥食品。黑米粥營養價值非常高，新媽媽產後身體比較虛，食用黑米粥不僅能達到所需的營養，還能瘦身。

減肥養顏紅豆花生粥：

材料：黑米50克，糯米50克，紅豆50克，花生25克，紅棗10個

步驟：

1.準備原料

2.大米、黑米洗凈泡發1小時。

3.紅豆、花生洗凈，泡發1小時。

4.紅棗洗凈備用。

5.將大米，黑米放入電壓力鍋中。

6.放入紅豆，花生米。

7.再加入紅棗。

8.加入適量的清水。

9.放入適量的冰糖。

10.加蓋，調到煮粥檔30分鐘後，就可食用了。

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