胖60斤剖腹生9斤「小二子」 准媽媽體重增加別超20斤

繪圖沈江江

昨天，在市婦幼保健院產科門診，28歲的小劉頂著大肚子，從體重秤上走下來。按照醫生囑咐，一般孕婦每周體重以增加4兩-1斤為宜，可是才過了兩周，小劉體重就猛增了6斤。該院婦產科主任醫師黃靖冰教授告訴記者，門診上經常見到孕期不加節制、體重超標的孕婦。例如，市民張女士整個孕期胖了60斤，結果患上妊娠期糖尿病，剖腹產誕下9斤的胖寶寶。

專家表示，其實孕期過胖會導致胎兒成巨大兒，不僅增加生產時的併發症風險，孩子出生後還會增加患高血壓、糖尿病等病的風險。

孕期胖了60斤

產婦生下9斤「小二子」

前段時間，家住廣陵區的張女士剛剛生下「小二子」。孩子剛出生，家裡人給寶寶起了個小名「九斤」，因為他出生時重達9斤。由於孩子超過8斤，是巨大兒，無法順利自然分娩，所以張女士剖腹產才生下了這個胖小子。

「孩子為什麼這麼大，都是產婦懷孕的時候吃出來的！」黃靖冰無奈道，最初來建卡的張女士體重才120多斤，算得上勻稱，可是到臨盆時，張女士的體重「吹氣球」似的漲到了180多斤，整個孕期胖了60斤。

張女士說，由於生過一胎，所以這次懷孕她自覺經驗十足，特別是家裡人覺得孕婦吃好了，孩子才會更健康，就拚命給她補充營養，經常一天吃6頓。「孕期胃口一直不錯，婆婆每天都煲湯、買水果，特別是過年那段時間，飯局多，也沒控制住嘴。」張女士說，雖然自己體重飆升，但是為了腹中寶寶，就更加「敞開肚皮」了。

其實早在孕檢時，黃靖冰就發現張女士的肚子比一般孕婦要大很多。「經血糖檢測，發現她還患上了妊娠期糖尿病，我們也曾要求她必須嚴格控制飲食，限食含糖量高的食物，但控制效果並不是很理想。」生產時，醫生擔心張女士會發生盆腔粘連、出血等情況，好在剖腹產較為順利。

7成新生兒體重超7斤

孕期胖20斤以內才正常

黃靖冰表示，「無節制地增重，對孕婦本身及胎兒都不好。」

據我市各大醫院產科不完全統計，有超過70%產婦的新生兒體重超過7斤，其中有相當多一部分新生兒體重超過8斤，9斤的也時有出現。而一般來說，新生兒正常體重應在7斤以內。「這種超重情況很普遍，很多人覺得寶寶胖點更健康。」黃靖冰說，「其實這是誤區，孩子生下來胖，並不意味著健康，更不意味著好帶。這對寶寶身體包括幾十年後的健康狀況都有非常大的影響。」因為懷孕階段，是胎兒生命起源，也是健康和疾病的起源。巨大兒長大後患肥胖症的幾率比一般兒童高出好幾倍，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病易患人群。據了解，還有不少中學生因肥胖而患上高血壓、糖尿病等疾病。

專家表示，孕婦最健康的狀態，是每周體重增加4兩-1斤為宜，一個月最多只可增重4斤，整個孕期最好把體重增長控制在20斤以內。

孕期如何調整飲食？

注意蛋白質、維生素等攝取

孕婦的飲食很重要，需要蛋白質、維生素以及礦物質的充足攝取。如果孕婦身體瘦弱多病，那麼胎兒的正常生長發育必然受影響。反之，如過度增加營養造成孕婦過重，也有弊端，除體重過大行動不便外，還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等問題。

那麼，懷孕時該怎樣調整飲食？專家建議，合理飲食從懷孕前就應該開始，準備懷孕前3個月應該做孕前檢查，對身體做一個全面的檢測。如果身體偏胖，此時應加強運動，控制飲食，減少體重；反之，則要適當增加營養，適當補充葉酸、複合維生素，多吃雞蛋、牛奶、水果、綠葉菜，遠離環境污染，戒煙戒酒。

在孕期，媽媽吃什麼，寶寶就補什麼。孕早期，孕婦一般反應較大，最好少吃多餐，固體、液體食物分開吃。以平衡膳食為原則，每天主食150-200克，蛋白質50-100克，多吃蔬菜、水果、維生素，不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。

對於妊娠反應大的孕婦，早上起床時可以先吃餅乾再喝水，這樣可以減少反胃。重度嘔吐的孕婦，要及時去醫院就診，通過輸液補充營養。孕中期適當補鈣，增加牛奶、蛋白質、微量元素的攝入量，預防孕期貧血、小腿抽筋、腰背酸痛等。孕晚期，胎兒體重增長迅速，在飲食方面應加以控制，特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，選擇易消化、富有營養的食物。

此外，孕期飲食也有禁忌：忌偏食，忌香煙，忌食用受農藥污染的果蔬、過咸過甜過肥膩的食物，忌飲酒、吃罐頭類食品。

通訊員 鄭洵 記者 王詩韻

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