修鍊探索：峨眉通靈內丹功

通靈內丹功是峨眉內功的高級功夫，是屬於道教內丹術中煉精化氣的功法。此功法講究種，采，煉，養，也就是下種產葯，採藥鍊氣，全身內養。共分五段功夫。

靈動功

(1)靈動功是通靈內丹的功前功，是修鍊通靈術的準備，同時，它又是一種靈動自發功，不過，這種自發功不會發生偏差，也不會大動。其作用是疏通經絡，平衡陰陽，修復耗損。

(2)兩眼微閉，牙齒輕叩，舌尖輕抵上牙根。平坐凳上，陰部虛於凳外，兩腿自然分開，與肩同寬。兩手五指展開，手心空松，環抱於肚臍前，指尖相對，相距三寸左右。

(3)先意想兩手指尖，兩手指尖就會慢慢地產生磁鐵吸引樣的感覺和熱，麻，脹，癢，涼，通電等氣感，這是一種得氣的現象。

(4)得氣以後，就意想自己做在小船上，隨風浪輕輕飄蕩，慢慢地就會產生一種恍恍惚惚，飄飄然然，遙遙欲仙的感覺，這是進一步的得氣感。

(5)有了這種感覺以後，就可以意想自己的病灶，即哪裡有病就往哪裡想，頭痛就想頭部，肝痛就想肝部，腰痛意想腰腎部，肺病就意想肺部。有的病可以想相應的穴位，如高血壓想腳底的湧泉穴，心臟病想膻中穴，腎病人想命門或腎俞穴。有包塊，結石，囊腫，增生的病患者，就意想自己的病灶像冰塊一樣慢慢地溶化。體質好的最好意想手部的感覺，意隨氣走。

(6)此功練一段時間後，就會產生潛動和顯動。潛動，就是內氣在體內的運動，練功者常常感到有氣流在體內流動，身體的某一部位發脹，發跳，發麻，發熱，類似通電時的感覺兩手之間有磁鐵吸引的感覺。這種現象往往在病灶處最為明顯。顯動，就是黨體內潛在功能調動起來後，出現不由自主的肢體運動。如有的在練功中身體遙遙晃晃，就想坐在飄飄蕩蕩的小船中一樣，有的輕輕拍打，按揉自己的病灶，有點全身出現輕微的顫抖。比較一般的自發功，此功不會大動，這種動只是對身體一種輕微的調整。

(7)開始練功時，意想病灶處如果沒有反應，就意想有反應的地方，如果什麼反應都沒有，就意想受傷的感覺。萬一動起來，身體不適合應，或者顯動太強烈，自覺承受不了，，可以默念「小，小，小」數遍，動作就能小下來，默念「慢，慢，慢」，動作就會慢下來，默念「停，停，停」動作就會停下來。

(8)練完功後要注意把氣收回下丹田，雙手掌相疊，悟住下丹田，意想內外氣全部收回下丹田。

天時合印法

(1)如果練靈動功產生了靈動，就可以練天時合印法。

(2)兩手五指閉攏，兩手掌心相對，成合十狀，輕輕互合，形成一個密封的空間。

(3)意念手心中有一個太陽，慢慢手心就會發熱，寒濕者手心還會出汗，兩手空間有熱氣流動，勞宮穴有發脹，跳動，刺通的感覺。

三關開竅法

(1)當練到手中有熱氣以後將兩手虎禁用詞語叉兩掌相疊，男性左手在內，女性想反，右手大拇指貼於左手的勞宮穴，左手掌貼在腹中部，手心勞宮對著肚臍神闕穴，右手輕輕地貼在左手背上，左手的大指尖點於右手虎口的合谷穴。

(2)意想兩眉之間的玄關一竅，凝神靜息，玄關處就會慢慢地出現發脹發跳的感覺。如果沒有這種感覺，就意想自己的雙眼，用雙眼閉目看自己的玄關，雙眼就有發脹的感覺，玄關也會有發脹發跳的感覺。

(3)有了這種感覺以後，就假想玄關是自己的另一隻眼睛，用玄關這隻眼睛去看自己的腳心湧泉穴，整個大腿就會發脹發麻，感覺自己的雙腳好象生根在大地上和大地連成一片。

(4)再用自己的玄關這隻眼睛，看自己的雙手和肚臍，兩手的熱度就會增高，並且感到手上有一股熱氣流由肚臍輻射到腹內，使小腹發熱。用玄關反照自己的雙手，肚臍3--6次，每次時間1分鐘左右。

(5)然後，再意守玄關，肚臍，湧泉3個穴位，3個穴位都會產生上述一樣的感覺，再靜守玄關，肚臍，湧泉這2個要穴，身體就會進入一種恍恍惚惚，飄飄欲仙的境界。

龍虎陰陽訣法

(1)下種產葯。兩手移到小腹中部(丹爐)，大拇指從合谷穴處，上移輕貼腹部，意想肚臍吸氣，將氣流緩緩地吸入腹內，然後意想肚臍腹內的氣呼出體外，一呼一吸，反覆進行，當練到小腹不以人為地隨呼吸產生運動時，就出現了先天武火。肚臍吸氣時小腹不自覺地內吸，肚臍呼氣時小腹不自覺地外吐，爐中產生氣動，謂之為先天武火。

這時意想兩手手心勞宮穴，同時向小腹丹爐發放一股熱氣，使小腹內發熱，併產生內氣，這樣的葯苗就產生了。

(2)採藥。先採乾陽。意念玄關為一紅點，觀想早上初升的太陽為一金紅色的圓球出現在額前，再感想一天金紅色的光帶將玄關的紅點與太陽的紅球連成一條線，意念玄關將太陽的光能由金紅色的光帶吸入玄關。

采坤陰。意想肚臍為一個白色的圓點，意想十五的明月為一個銀白色的圓球，再意想一條銀白色的光帶，將肚臍的銀白色的光點和月光連成一條線，再用肚臍將月光的能量吸入體內。

采日月相應。同時意想玄關和肚臍，同時意想東方的太陽和西方的月亮，並且同時用一條光帶把玄關和太陽，肚臍和月亮連起來，同時將太陽和月亮的能量吸入玄關和肚臍。

采天陽。意想頭頂命心(嬰兒前頭頂凹陷處，俗稱囟門)到小腹丹爐有一條通道，也就是中脈，恍恍惚惚地意念從命心處吸入天陽之氣，順中脈而下，經肝部和胃部略停，然後將氣導入丹爐，並且和勞宮發出的熱氣團匯合在一起。如此反覆3次，第二次和第三次就意念丹爐有一股吸引力，將天陽之氣從命心吸入丹爐。

采地陰。意想小腹丹爐經尾閭到湧泉穴分別有一條通道，意想小腹中有一股吸引力，將地下一股無形的能量，由兩腳湧泉經小腿，大腿，尾閭直至丹爐，將地陰吸入丹爐。

三心合一。意想命心到小腹丹爐有一條通道，兩腳心湧泉穴到小腹丹爐有兩條通道，三條通道連成一體。熱後，意念天陽和地陰之氣通過三條通道吸進丹爐，天地二氣和人體內氣匯合一起，謂之三心合一，使天地人三才相合。

(3)煉藥。練功到一定時候，體內能量逐步增加，內氣旺盛，這時應用玄關關下丹爐，日久功深，丹爐中的熱氣慢慢地就會聚為一靈氣團。待一樣萌動，活子時到了，就用武火熏蒸，用意采小葯沿任督脈運行，形成小周天。

煉藥時一定要注意火候。玄關下照丹爐時一定要耐心，待火不老不嫩時，自然開爐過關。火嫩了，火力不足則氣機不動，意念導引則傷精傷腎。爐中火已動，若以意念控制不動，則爐火繼續增強，這就叫火老了，容易燒丹，造成邪熱。

爐火在溫養時，靈氣團化為奇妙的景象，千變萬化，無須害怕，也不要最追求，來者不拒，去者不留。

收功時，男性用右手大拇指點壓左手內勞宮9次，女性用左手大拇指點壓右手內勞宮9次。

The End

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