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病從口入的拉肚子,少吃它,讓腹瀉好一半!不疼了嘿!


很多人都有腹瀉的問題,常常在關鍵的時候跑廁所,成為人生一大掃興之事!那麼如何避免呢?



病從口入的拉肚子,少吃它,讓腹瀉好一半!不疼了嘿!


不吃刺激性的食物


辛辣的東西,如辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等會刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。辣椒中的辣椒素,會使消化液分泌過多,引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增,可引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等,更不利於消化道功能的恢復。所以拉肚子的人不能吃辣椒。


不吃過冷的食物



病從口入的拉肚子,少吃它,讓腹瀉好一半!不疼了嘿!


雪糕、甜筒、冰棒、涼拌菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,可引發腹瀉,不利於消化道功能的恢復,所以拉肚子的人是不能吃過冷的食物的。


不吃過油膩的食物


肘子、過油肉、炸雞等過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。



病從口入的拉肚子,少吃它,讓腹瀉好一半!不疼了嘿!


不吃通便潤腸的食物


如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸的功效的食物,一般是用於治療便秘的。如果拉肚子的人吃了這些食物,不但不利於腹瀉的治療,而且會加重腹瀉。所以,拉肚子的人,需要注意吃的水果,可以吃蘋果、石榴、荔枝等。


少吃雞蛋



病從口入的拉肚子,少吃它,讓腹瀉好一半!不疼了嘿!


對於腹瀉的病人由於體內消化液分泌減少,消化酶的活動下降,體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂,腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響,小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙,大量的營養物質經消化道排出體外。所以,在腹瀉期間,一定要吃的話,可以選擇一些雞蛋黃,而且吃少量即可。


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