每個人都有三種「自我狀態」

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每個人的性格決定了他與人相處的狀態，可是他們的中心點都是不一樣的。人際溝通分析理論認為人格由三種自我狀態組成：這些狀態表現了每個人心目中自己的重要點是什麼，這些重要點表露出了他們的思想。

父母自我狀態、成人自我狀態和兒童自我狀態。其中每一種自我狀態都包括完整的思想、情感和行為方式，人與人之間的交往就是人們各自的「三我」之間的交往。

一是父母自我狀態，指我們從父母或其他重要他人那裡拷貝來的思想、情感和行為。父母自我狀態又分為：控制型父母自我狀態和營養型父母自我狀態。

二是兒童自我狀態，每個人在自己的內心深處都帶著一個小小的兒童，當一個人以兒童自我狀態與人交往時，他的情感、思考和行為表現等就會表現得像孩子一樣。兒童自我狀態又分為：適應型兒童自我狀態和自由型兒童自我狀態。

三是成人自我狀態，一個人處於成人自我狀態時，其思想、行為和情感都指向於此時此地，具體表現為理性、精於計算、尊重事實和非感性的行。

無論是父母還是朋友都對我們的狀態會造成不同影響。但是這些都是外在的因素，真正的的影響因素是自己內心的想法，不管外在的因素是多麼的強大，一定要把自己內心的因素狀態調節好才能夠更好的成長。

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每個人的心裡都有個黑洞，因此快樂並苦惱著

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