去健身房鍛煉那麼久了，為什麼你就是瘦不下來呢？

健身減肥，瘦下來，我要瘦成一道閃電。這樣的話語很勵志，很有感覺，很美。但是很多的人，就是把這些話，只是掛在了嘴邊，幻想著如果有一天，我真的瘦了，那該是的多麼美妙的一件事情啊，等我瘦下來的世界會是一個什麼樣子呢。可是就是這樣的一些人群，切健身房都健身很久了，有的已經好幾個月了，也有一兩年了，可是就是瘦不下來，這個是為什麼呢?

1，根本沒有把減肥當一回事去認真的對待。雖然自己目前身材比較胖，但是每天和一對胖人在一起的時候，甚至還覺得自己很瘦的，只有當看到別人的腹肌和馬甲線的時候，才突然想到自己沒有，不行我要去健身房進行訓練了，然後偶爾才產生這麼一次行動。對於這樣的情況，基本上就是沒有把減肥當成一件事去認真對待，最多一個星期去一次健身房進行訓練，一個月去個四五次，如果你以為去健身房訓練了，就可以減肥，那麼你太天真了。

2，而且去了健身房是教朋友聊天去了，訓練五分鐘，聊天兩小時。這樣的人比比皆是，當在健身房遇到一個身材和自己差不多的人的時候，就開始聊天，問問你多少斤啊，你訓練多久了，效果怎麼樣啊?盡問一大堆沒有用的問題，遇到那些身材不錯的，在誇夸人家，你這身材真好，我要是能有你這樣的身材那該多好啊，其實更多的時候，去健身房只是做別人訓練第一個陪客，這樣肯定是不行的，你想想你自己，在健身房訓練的時候，有沒有出現過這樣的情況。

3，每天只是嘴上說說，而且根本管不住自己的嘴，大多數時間都是躺在床上，做一些幻想。是一個人就知道，想要減肥，那麼除了去健身房進行專業的健身訓練之外，還需要去關管住自己的嘴，明知道不能吃零食，不能吃路邊的各種垃圾食品，但是每次都是在僥倖的告訴自己，這是最後一次了，偶爾的吃一次是沒有關係的，不斷的縱容自己，不斷的放縱自己，導致如今已經胖了好幾年了，身材還是一點變化也沒有。

所以想要讓自己通過健身去減肥成功，那麼就需要自己認認真真的訓練，一年如一日的堅持，而不是心動沒有行動。如果每個胖人都有極強的意志力，那麼這個世界上就沒有胖人了，所以很多的胖人，其實不是減不下去，更多的是沒有毅力，總感覺減肥很累，很費勁。打心眼裡自己就沒有底氣減肥成功，那麼這樣的人，永遠只能是胖子。

文章來源：微信公眾號：健身達人田麗宏

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