枸杞自從在太平洋彼岸一夜走紅之後，變成為了國人心目中的香餑餑，很多人都關心到底怎麼吃枸杞吃相才好看，吃起來才有文化，效果才好，其中有一個關鍵的因素就是枸杞其實是對眼睛非常好的方，很多因為肝腎虛的眼睛疾病都可以服用枸杞。

肥美的枸杞

枸杞滋膩，要注意除濕

對於大多數人來說，枸杞吃起來將是非常有效的，因為中國黃種人絕對大多數都是腎虛，而且這種腎虛是一種地理因素造成的，所以中國人的體質普遍適合吃枸杞。

但是也有一部分人稍微有點濕氣，或者說濕氣相對來說比較重，在這種情況下，就必須考慮到濕氣的因素，所以在吃枸杞時要配合一些祛濕健脾胃的葯，比如茯苓，比如薏苡仁等。

枸杞溫補，要注意上火

很多人確實很虛，但是一補就上火，所以吃枸杞治療眼睛疾病或者保護眼睛時，往往會顧此失彼，這個時候就必須要考慮上火的因素。

枸杞保護眼睛，最常見的搭配就是用枸杞和菊花一起泡茶，這樣利用枸杞的溫補和菊花的清涼，兩者之間互相補充，是非常不錯的黃金搭檔。

吃枸杞

吃枸杞，要復方

單味葯，一般來說都容易形成偏性，特別是這種預防眼科疾病需要長久服用的情況，所以建議服用這個枸杞都是採取復方的方式吃，含有枸杞的，對眼睛保護作用強的復方有很多，其中最有名的是五子衍宗丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸

五子衍宗丸

五子衍宗丸由物種植物的子組成，是一個專門用來滋補肝腎的名方，大多數情況下運用於治療因為腎虛導致的不孕不育，男人還可以治療陽痿早泄，女人則可以治療子宮萎縮等疾病，療效非常顯著。

其實，五子衍宗丸還是一個明目的好葯，是非常平和的滋補肝腎的方，對於很多因為肝腎陰虛或者陽虛導致的眼睛昏花，都有很好的治療效果。

杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加枸杞、菊花組成，除了可以滋腎陰的，還可以明目清頭風，很多因為腎陰虛、肝陰虛導致的頭暈，目炫都可以用這個方治療。

明目地黃丸

明目地黃丸

前面兩個方一個偏向於肝腎陽虛，一個偏向於肝腎陰虛，如果出現了肝血虛導致眼睛不適，那就可以考慮食用明目地黃丸，主要組成有：熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明（煅）。這個方在杞菊地黃丸的基礎上，加了補血的當歸芍藥，對血虛有相對強的作用。

總之，單獨服用不如搭配服用，搭配服用不如復方服用，陽虛者考慮五子衍宗丸，陰虛者考慮杞菊地黃丸，血虛者考慮明目地黃丸。