3種天然抗衰老的美食，女人多吃養顏效果好，臉色紅潤有光澤

現在愛美的女性朋友都怕「老」，跑去打什麼養顏針美白針等，想讓自己皮膚變白變美，其實這樣反而對皮膚不好。像玻尿酸等這些藥品對皮膚根本沒什麼益處，要想延緩衰老美容養顏，還得從內部調理，這樣才能鎖住青春不老容顏。

而且現在越來越多的人出現血脂增高的現象，我們需要採取有效的措施去應對。先從飲食方面入手，健康的飲食習慣是抗衰老、預防高血脂的有效方法，比如說下面這3樣食物要多吃，對身體有益處，還有美容養顏的功效。

1、豆腐

豆腐具有良好的蛋白質，而且豆類食品中含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑，也就是抗衰老。每天多吃豆製品有助於增強體內的抗衰老能力。

2、黑芝麻

黑芝麻有補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓等功效。芝麻中還含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

3、桂圓

桂圓也可以說是龍眼，它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。有養血安神，美顏抗衰的功效。

上面這些生活中常見的食物都是天然補品，比花錢又受罪的美容針好多了，別再傻傻的做傷錢又傷身的事情。接下來，小編還給大家推薦幾款抗衰老的食物，營養美味又不貴，平時多吃對身體好處多多，讓你臉色紅潤有光澤。

先來介紹這款核桃黑豆粉，黑芝麻核桃都是抗衰老的食物，而且營養成分很容易被人體吸收，對胃腸功能也有調節作用，具有潤腸通便的效果。

老金魔方芝麻核桃粉

黑芝麻作為食療品，有健胃養血的作用，而核桃具有抗衰老的功效，能延緩記憶力衰退，可以預防老年痴呆，所以這個芝麻核桃黑豆粉是極佳的保健食品。

黑芝麻核桃黑豆粉

女人別再依賴那些化學成分的護膚品，應該從內部調理自己的身體。試試這款紅豆薏仁粉，它的營養價值極高，可以有祛濕補氣，還有養顏美容的功效。

新款紅豆薏米粉

這款百花蜂蜜也是抗衰老的營養品，野生農家自養的，蜂蜜粘稠細膩，色澤晶瑩透亮有股淡淡的清香，口味很好，甜而不膩。每天晚上泡一杯蜂蜜水，排除體內毒素。

農家純天然百花蜜

玫瑰花富含豐富的營養物質，可調節女性內分泌系統，不妨喝這款玫瑰花冠茶，具有美容養顏的功效，環保無添加，喝起來更放心，讓你的氣色紅潤有光澤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！