原来两个人可以这么玩 锻炼身体愉悦身心

瑜伽，越来越成为都市人喜爱的健身形式。具有美好，高雅，温柔，美丽，内敛和气质等等特质。

瑜珈不仅仅是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合，也因为包含了动，比如练筋、骨、皮和静，比如练精、气、神等养生健身。所以才成为了都市人，特别是白领们喜爱的运动。

瑜伽还是一种人类心灵的疗法，通过有效的、科学的瑜伽锻炼可以有效的调整人的内心活动，练习瑜伽的同时，播放一些舒缓的音乐，还能够消除烦恼，清除我们大脑中潜意识中的不良信息。

根据医学专家的考证，瑜珈运动是集医学、运动学甚至哲学于一身，可以说是是一种内容广泛的科学。

坚持瑜伽运动，能使锻炼的人们在内在的精神、大脑的意识、品行性格及人体潜能等各方面都可以得到一定的改善。练习的越久，坚持的越经常，效果就越明显。

当然，瑜伽锻炼也要遵循科学的规律与顺序，不可以强行加大运动量或者自创什么造型，反而可以对身体形成一定的伤害。

切记，欲速则不达。图为一组美女双人瑜伽展示。

双人瑜伽，可以是两位女性对练，也可以是两位男士对练。

当然，一男一女对练也可以。

双人瑜伽，讲究的是配合。动作的配合，节奏的配合，心灵的配合。

通过两人形体，身体的相互配合的瑜伽练习，能相互传递温暖，热量与信心。

尤其在瑜伽展示时，两人的配合，动作的一致性都很重要。

瑜伽不仅仅是锻炼身体，也是一种美的展示，身体的美，运动的美，健康的美。

你喜欢瑜伽吗？有没有想着去尝试一下？ 在春天，用瑜伽锻炼自己的身心。其实很简单，买一个瑜伽垫，再上网看教程，跟着电脑做，慢慢的掌握了动作，就可以闭目锻炼，循序渐进，会完全融入到瑜伽的世界里去，提升自己。

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