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人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了


有些人看起來明明很瘦,身上沒肉,可肚子卻不小。為什麼有的人不胖,肚子卻像是懷孕四五個月的?



人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了


相信很多女性都出現過這個問題,其實這是脾虛表現。肚子大其實是腹脹,不消化,積食。脾虛典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大,就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。原因是因為瘦,食物很難吸收直接從大腸派出去,嚴重時會肚臍會凸在外面。正常肚臍應凹在肚子里。



人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了



除此之外,脾虛還有其他癥狀。比如舌頭肥大四周有齒印,嘴唇乾燥乾裂,容易打嗝、牙齦出血、大便不成型以及易過敏出紅色的疹子等等,這都是濕氣導致的脾虛。

如何調理脾虛養胃祛濕呢?


多喝牛蒡茶。



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牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝,有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,祛濕等效果。

味道很好,香香的有種復古的味道哈哈,牛蒡茶長期堅持喝才會有效果,尤其是像經常坐辦公室的白領朋友們。


2.多吃山藥。



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山藥可以補脾益氣,不論做菜吃還是跟米飯一起蒸,都可以~

香糯可口,用來蒸著吃蘸點白糖,那滋味覺絕對爽。


3.多吃紅薯山芋等粗糧。



人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了


有人不喜歡吃山藥,感覺沒味道,那可以蒸紅薯吃。紅薯補脾胃、益氣力、寬腸胃,但注意不要吃太多哦~


芋頭養胃、健脾,消腫止痛,通便、添精益髓等等功效!蘸糖吃味道棒棒噠!


4.栗子。


栗子補脾健胃,補腎強筋,活血止血,對於脾虛厭食反胃等癥狀有良好的改善效果。



人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了



5.紅棗。


紅棗真是個好東西,不論男女每天應該吃幾顆的。補血益氣,補脾健胃,養血安神。脾虛的人大多疲乏無力,那麼可以每天吃3-4個大棗。需要注意的是便秘的朋友盡量少吃。



人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了


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