閨蜜生完小孩變大媽身材，有點恐婚症了
來來，小瑜伽娘開始劃重點
準備生寶寶的女票們
不管怎麼樣先看看這個
小瑜娘現身說法：
事情是這樣的，我一個好閨蜜，身高165，體重101，沒懷孕之前絕對是一個高顏值學姐范。但是她一直都不喜歡運動，婚後生完小孩一年後，我去看她，一起去逛街，以前喜歡的服裝類型，穿後效果，女神范沒有了，濃濃的大媽范，心疼啊，恐慌啊。
不要不信哦，接下來給你看一下案例
你以為，生完孩子後，你的肚子是這樣的……
實際上，它更多的時候是這樣的……
如果孕期體重沒控制好，也許就變成了這樣……
非
常
有
視
覺
沖
擊
力
的，
最
好
心
理
准
備
哦
而很多女明星，生完小孩是這樣的，我一個熱愛健身的表妹，生完第二天我就去看她了，平坦無痕的小腹，讓我不敢相信自己的眼睛。
（網路配圖）
她是怎麼做到的呢？
分享一下他的小秘訣哦
備孕期間，每周保持45分鐘有氧運動三次
懷孕之後，在醫生的見一下，做產前運動時，用橄欖精油塗抹按摩腹部。
最後小瑜伽娘再附上產後快速收腹瘦身操
下面這9組簡單易行的動作，
每組20-30次，休息一分鐘，
然後9組共重複做4至5次。
堅持一個月，就能看到效果哦：
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
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