聽信婆婆的話坐月子，至今寶寶和我的腎功能都有不能程度的損傷！

別人家都是「家有一老，如有一寶。」可在我家裡，家有一老，卻差點要了我的命。到底是怎麼回事呢？今天辛大夫就來為你還原這個案例：

家住河南的唐女士，今年1月份生的小孩，在月子期間，自己的婆婆忙前忙後的，唐女士看自己的婆婆這麼上心，也就把所有的東西都交給自己婆婆，安心坐月子了。可就是這樣的「撒手不管」唐女士的噩夢開始了！

每次婆婆從家裡帶來湯菜的時候，唐女士每一次吃，都覺得婆婆放的鹽太多了！也提醒了婆婆要少放點鹽，可婆婆每次還照樣，甚至在月子末，婆婆甚至為唐女士準備了鹹菜，還理所當然的說：「鹽是補充體質不能缺少的，對身體恢復有幫助。」唐女士想著月子也快出了，就不以為然的吃掉了！後來，母乳餵養階段，自己的營養沒跟上，且腎功能也出現了一些人小毛病，總是頻繁的上廁所。由於是母乳餵養，寶寶也被影響了！每次都要夜間把尿好幾次。

從上述的案例中，我們可以發現，唐女士和她寶寶之所以會出現腎功能損傷，主要還是因為她在月經期間吃了太多的鹽，乃至腎功能出現損傷，時不時的要上廁所。其實，月子期間是可以吃鹽的，但不能多吃，否則不吃鹽的話，也沒有體力！

辛大夫說，月子期間，一定要科學飲食，雖說婆婆對生孩子、照顧孕婦有一定的「經驗」，但有些經驗並不適合如今的孕媽媽，想要安全度過月子階段，各位新手媽媽還需這麼做：

1、多食用富含維生素C的食物。

維生素C能起到保護細胞、增強白血球的活性，同時還能強化身體的免疫力！最重要的功效，維生素C更是抗癌的營養素之一。可參考食物：新鮮蔬菜（菜花、小白菜、西蘭花等）；瓜果（獼猴桃、葡萄柚、木瓜等）。

2、豬腳燉黃花菜湯。

此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段；再把把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

3、燉公雞。

其實公雞也是下奶的，公雞體內含有的雄激素能促進母乳分泌，和母雞不一樣，而且也沒覺得很腥。如果有新媽媽受不了的話也可以加點姜進去，還能驅寒。

如果想在月子期間吃的好且不傷害身體的話，那麼就要科學飲食，避免因誤食一些食物而損傷自身和寶寶的健康。最後祝各位媽媽們都能安全且健康的度過月子期！

【本文由「辛大夫孕育專欄」（yunxinyi2046）整理髮布 如需轉載請註明出處！】

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