當前位置:
首頁 > 道學 > 紅豆水這樣喝,堪比神仙水!

紅豆水這樣喝,堪比神仙水!



紅豆水這樣喝,堪比神仙水!



紅豆水堪稱食物界的「神仙水」,功能雖不像網上傳的那麼誇大,但紅豆對於女性確實有不少功效,有些要點不能忽視,一起來看看吧。

道醫表示,紅豆富含鐵質、葉酸等,具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果,建議紅豆搭配薏仁,因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等,可以幫助排水、利尿,甚至使皮膚透亮光滑。


此外,紅豆的纖維質含量也十分豐富,能刺激腸胃蠕動,在減肥期間,不少人會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題,適度攝取紅豆有助於預防便秘。


一般人喝紅豆湯習慣加糖,但若要有效消腫或減重,無糖的紅豆湯比較適合,因紅豆本身含有熱量,若加上糖分的高熱量,恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外,過量服食甜食容易有飽脹不適感,對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。


如果覺得無糖紅豆湯難以入口,不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味,能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口,且其富含鈣質和鐵質,和紅豆、薏仁相互搭配,更能幫助女性補血活血,提高身體耐寒的能力。


紅豆水這樣喝,堪比神仙水!



紅豆水怎麼喝好?


道醫指出,人體本身有留鉀排鈉的機制,紅豆是高鉀食物,加上豐富的纖維,能幫助排便與利尿。紅豆經浸泡、加水燜煮後製成「紅豆水」。網路上還盛傳各式煮紅豆水的方法,但飲用前,專家先幫你破除幾個盲點:


1每個人都適用紅豆水?

紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患,因腎臟過濾功能失調,喝進去的水排不出去,反而加重身體負擔,不建議飲用紅豆水。此外,紅豆水盡量熱飲,否則會延緩代謝。


2煮紅豆水該用什麼豆?


紅豆古名赤小豆,也有人說兩者是不同品種,到底哪種好?紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在道醫里屬藥材,外觀較一般紅豆細長,偏暗紫色,常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強一些,但用一般紅豆也有利水的功效。


3太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水?


利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能,但不至於像利尿劑一樣,引起脫水或口乾舌燥。

4紅豆水該怎麼煮?


可以採用以下方法煮紅豆水:


(1)紅豆1杯洗凈,加入4~5杯冷水,浸泡約30分鐘。


(2)水不倒掉,煮到滾。水滾後關火,蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘,鍋里的紅豆約一半有破皮,一半沒破,水呈半透明紅褐色。

(3)取尚未完全混濁的紅豆水,特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。


注意紅豆屬於主食類,碳水化合物含量很高,食用時應與米飯做等熱量替換,以免紅豆過度食用,弄巧反拙,不瘦反胖。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 道醫 的精彩文章:

人間三千事,淡然一笑間!
原來道醫並不僅僅是治病而已
氣不足則胖,血不足則瘦!
道醫教你拍打一個地方,能拍掉127種疾病
道醫學「女七男八」理論的來源!

TAG:道醫 |

您可能感興趣

紅豆水這樣喝,堪比神仙水
紅豆水這樣喝,效果竟堪比「神仙水」!你知道嗎?
紅豆水這樣喝堪比神仙水 讓你離女神更進一步
這裡的水好美啊,堪比九寨溝
堪比神仙水的国产纯露,来自中国最大的小花茉莉基地,价格却只有神仙水的五十分之一!
一杯豆漿竟奪走4歲孩子的命,豆漿這樣喝堪比砒霜!
喝水少的危害堪比抽煙,每天這四杯水一定要喝
這貨每日一杯堪比「神仙水」
香蕉除了潤腸,和它一起吃堪比吃砒霜,你還在這樣吃嗎?
來自中國最大的茉莉花基地,堪比神仙水的國產純露,價格卻只有神仙水的五十分之一!
吃八頓飯都不掉的口紅,堪比油漆!
瘦身酸奶這樣喝 簡直堪比燕窩!
堪比神仙水的國產純露,來自中國最大的小花茉莉基地,價格卻只有神仙水的五十分之一!
孩子喝「豆漿」身亡,媽媽腸子悔青!豆漿不煮熟堪比砒霜!
豆漿這樣喝堪比砒霜,千萬要注意!
如何提升性慾?多吃這種堪比偉哥的水果
有毒!這些水果千萬別嚼核,種子藏毒堪比砒霜!
幾塊錢一盒的白色藥膏,快速祛斑堪比祛斑針,皮膚無暇嫩如水
蜂蜜加一寶,堪比「神仙藥」!你也經常喝嗎?