失眠多夢睡不好，這幾種食物讓你一覺酣睡到天亮

平陰重瓣玫瑰花冠茶

很多情況下我們都會遇到睡眠不好的時候，翻來覆去睡不著的感受真的是非常讓人抓狂，晚上睡前慢慢品嘗一杯玫瑰花茶，能夠改善睡眠質量，還能改善內分泌失調，緩解腰痛，還具有養顏美容功效哦。

疏肝解郁舒眠茶

心情不好，莫名其妙煩躁鬱悶等情況都會引起失眠的哦。這款花茶 能夠緩解壓力，疏解肝部，調節睡眠的哦。

尚膳坊無硫百合干

百合具有寧心安神的作用，能夠清心去除煩躁，寧心安神的效果，可適用於熱病後餘熱未消、心情抑鬱、失眠多夢等病症。睡前喝一杯，有益睡眠。

農家手剝核桃

核桃的營養很豐富，除了眾所周知的可以補腦，每天吃兩三個核桃還能治療神經衰弱、健忘失眠、多夢，食欲不振哦。

聖牧全程有機奶

牛奶的助眠作用就不用多說了吧！睡前一杯牛奶，不僅可以暖心暖胃，還能夠放鬆神經，還有很好的助眠作用，當然對於腸胃不好的人來說，喝溫牛奶更加養胃哦~

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