健身技巧：七個提示讓你訓練更有效率

健身從來不是五大三粗靠蠻力就能搞定的運動，想要獲得好的訓練效果並防止受傷需要做好很多細功夫！

野蠻生長的前提是注意細節！

在健身訓練中，很多隱藏的細節都會偷去我們努力訓練的果實！今天要給大家帶來一個很棒的健身視頻來幫你糾正一些小毛病

視頻的主人公是YouTube的著名健身教練Jieff,他為大家總結了7個實用的健身小技巧！一起來看看吧！

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